抑郁障碍的躯体症状群包括睡眠障碍、食欲改变、疲劳、头痛、胃肠不适等，可能与大脑神经递质失衡和心理压力有关。治疗包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。

1、睡眠障碍是抑郁障碍常见的躯体症状，表现为失眠或过度睡眠。失眠可能与大脑中5-羟色胺水平降低有关，过度睡眠则可能与多巴胺功能异常相关。治疗方法包括短期使用镇静催眠药，如佐匹克隆、唑吡坦，长期可进行认知行为疗法，改善睡眠习惯，如固定睡眠时间、减少电子设备使用。

2、食欲改变表现为食欲减退或暴饮暴食。食欲减退可能与5-羟色胺功能下降有关，暴饮暴食则与多巴胺奖励系统失调有关。治疗推荐调整饮食结构，增加富含色氨酸的食物，如香蕉、牛奶，帮助调节情绪，避免高糖高脂食物，同时结合心理治疗，如正念饮食，调节饮食行为。

3、疲劳感是抑郁患者常有的躯体症状，可能与去甲肾上腺素水平低有关。治疗包括适度运动，如每天步行30分钟，有助于提升体内内啡肽水平，改善情绪，同时保证充足休息，必要时使用抗疲劳药物，如莫达非尼。

4、头痛和胃肠不适也是抑郁障碍的常见躯体表现，可能与心理压力导致的肌肉紧张和肠道菌群失调有关。治疗建议进行放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉放松，调节身体紧张状态，同时补充益生菌，改善肠道健康。

抑郁障碍的躯体症状群是多方面的，治疗应采取综合干预，结合药物、心理治疗和生活方式调整，帮助患者全面恢复身心健康。及时就医，寻求专业医生的指导至关重要，避免症状加重。保持规律的作息、健康的饮食和适度的运动，有助于缓解症状，提升生活质量。