抑郁障碍和抑郁症的主要区别在于诊断范畴的广泛性和具体性。抑郁障碍是一个更宽泛的术语，涵盖多种与情绪低落相关的疾病，而抑郁症则是指其中一种特定类型的疾病。
抑郁障碍的成因复杂，通常与遗传、环境、生理因素、外伤和疾病有关。抑郁症的诊断更为明确，主要表现为持续的悲伤情绪、兴趣丧失和功能障碍。治疗方法包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整。
1、遗传因素：抑郁障碍和抑郁症均可能受到遗传影响。研究表明，家族中有抑郁病史的人更容易患病。基因的多态性可能导致神经递质功能异常，影响情绪调节。
2、环境因素：长期暴露于高压环境、人际关系紧张或重大生活事件容易诱发抑郁障碍。抑郁症患者往往对环境变化更为敏感，可能因负面事件加重症状。
3、生理因素：脑内神经递质如5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素的失衡是抑郁障碍和抑郁症的重要生理基础。激素水平异常，如甲状腺功能低下，也可能导致情绪低落。
4、外伤和疾病：头部外伤、慢性疼痛或其他躯体疾病可能引发抑郁障碍。抑郁症患者常伴有躯体症状，如疲劳、失眠或食欲改变，这些症状可能与原发疾病相互影响，加重病情。
5、病理表现：抑郁障碍的诊断范围较广，包括季节性情感障碍、双相情感障碍的抑郁相和幼儿或青少年的抑郁表现。抑郁症则符合DSM-5诊断标准，需满足至少两周的情绪低落和功能障碍。
治疗方法
心理治疗：认知行为疗法CBT帮助患者识别和改变负面思维模式，人际心理疗法IPT关注人际关系改善，正念疗法通过冥想缓解压力。
药物治疗：抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs，如舍曲林、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRIs，如度洛西汀和三环类抗抑郁药TCAs，如阿米替林可缓解症状。
生活方式调整：规律运动如散步或瑜伽可促进内啡肽分泌，改善情绪；均衡饮食如增加富含Omega-3脂肪酸的食物有助于脑部健康；保持良好的睡眠习惯对情绪稳定至关重要。
抑郁障碍和抑郁症虽有关联，但诊断和治疗需根据具体情况进行区分。及时就医、综合评估和个性化干预是应对这两种疾病的关键。通过心理治疗、药物治疗和生活方式调整，大多数患者可以有效改善症状，恢复健康生活。若出现持续情绪低落或功能受损，建议尽早就诊，寻求专业帮助。
