抑郁症根据严重程度可分为轻度、中度和重度三种类型。轻度抑郁症表现为情绪低落但尚能正常生活，中度抑郁症则影响日常功能，重度抑郁症可能伴随自杀风险。治疗需根据级别采取心理治疗、药物治疗或综合干预。
1.轻度抑郁症主要表现为持续的情绪低落、兴趣减退，但个人仍能完成日常事务。常见原因包括生活压力、人际关系紧张或轻微的生理变化。治疗以心理干预为主，认知行为疗法、正念疗法等对改善情绪有显著效果。适度的运动如慢跑、瑜伽也能帮助缓解症状。
2.中度抑郁症患者通常伴随明显的功能下降，可能出现睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中等问题。这类抑郁症可能与遗传、荷尔蒙失调或长期压力相关。治疗需要结合心理治疗和药物治疗，常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRI、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRI。同时，保持规律作息、均衡饮食如摄入富含Omega-3脂肪酸的食物也有助于恢复。
3.重度抑郁症是严重的类型，患者可能完全丧失生活动力，甚至出现自杀倾向。遗传、严重创伤或复杂的精神病理因素往往是潜在原因。治疗需要以药物治疗为主，如三环类抗抑郁药TCA或联合使用情绪稳定剂。电休克疗法ECT可能对难治性病例有效，但需在专业医生指导下进行。重症患者的康复过程较长，家属需提供充分支持并密切留意患者情绪变化。
抑郁症的分级是为了更好地制定治疗方案，轻度患者可通过生活方式调整与心理治疗恢复，中度需要结合药物干预，而重度患者则需多学科联合治疗与长期管理。无论哪种类型，早期识别与干预是关键，患者及家属应及时寻求专业帮助，避免病情恶化。
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