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健康早报！抑郁症的一些常见特征？郑州哪家医院治疗抑郁症比较好厚德精医，听说有抑郁症，那个人是精神病，很容易被戴上精神病的帽子。抑郁症不属于精神疾病的范畴吗？想知道这个问题的答案，不能先说什么是精神病。

抑郁症是一种常见的心理障碍。很多人可能会有一些抑郁症的症状，但是程度比较轻微，很快就会消失，并不能说明抑郁症。抑郁症患者的思维特点是什么？

1.一切都需要完美。

无论是工作还是学习，都需要满分。得到70分，失去30分，感觉和0分没什么区别，陷入极端思维。你永远不会在生活中得满分。这种思维方式否定了整个人生。

2.我觉得我是个没用的人。

把自己变成一个无用的人。遇到失败，下结论，否定自己。

3.提前自责。

即使客观与你无关，你也要自责，认为自己的人生毫无价值。

遵守规则，对自己的行为和某些事情的看法，不允许有变数。今天定投信息要等不切实际的目标，辛苦的工作没有完成，导致自责。

4.只看不好的一面。

总是关注不好的，否定好的。比如，做得好，后悔做得不好的人，总会犯一些错误。

抑郁症是一种常见的心理障碍。抑郁症会发生在任何人身上吗？

本质上，这确实可能发生。抑郁症的几率对每个人来说都是平等的，可能是在自己状态有问题或者很平静的时候。无论什么种族，收入水平，教育背景，抑郁症都可能发生在每个人身上。

抑郁症是一种恼人的疾病。当人们面临困境时，如家人去世、失业或其他恶性疾病。此时人易受伤害，情绪低落，严重者可能会有自杀的念头和行为。但是，当一切看起来都很美好的时候，生活的压抑也没什么不好。这句话对抑郁症患者来说似乎很有意义。大家要积极调整自己的情绪，不要着急。

通过心理调节。寻求积极心理医生的帮助，客观反映自己的情绪，不要消极被动。如果你脑子里有不愉快的事情或者意想不到的事情，你可以告诉医生，不要把烦恼和烦恼藏在心里。

调整认知，自得其乐。要善于捕捉生活中的快乐因素，不要去体验和强化不快乐，要学会享受。二是加强自我意识的培养；自我意识包括自我认知、自我评价、自我控制等因素。客观评价自己，减轻负担，有效控制自己，摆脱抑郁，快乐生活。不要期望太高。况且凡事都要和别人竞争。

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