抑郁症主要通过心理治疗、药物治疗、物理治疗和生活方式调整四种方式进行治疗。心理治疗包括认知行为疗法、人际治疗和正念疗法；药物治疗常用抗抑郁药如SSRI、SNRI和三环类抗抑郁药；物理治疗有电休克治疗、经颅磁刺激和光疗；生活方式调整涉及规律运动、健康饮食和充足睡眠。
1、心理治疗是抑郁症治疗的核心手段之一，旨在帮助患者调整认知和行为模式。认知行为疗法通过识别和改变负面思维，改善情绪和行为反应；人际治疗专注于改善人际关系，减少社会功能受损；正念疗法则通过冥想和专注训练，帮助患者接纳当下情绪。这些方法通常由专业心理医生或心理咨询师实施。
2、药物治疗是抑郁症的常见干预方式，主要通过调节大脑神经递质水平缓解症状。选择性血清素再摄取抑制剂SSRI如氟西汀、帕罗西汀，较小，适合长期使用；血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRI如文拉法辛，对重度抑郁效果显著；三环类抗抑郁药如阿米替林，作用机制广泛，但较多。药物治疗需在医生指导下进行，并根据病情调整剂量。
3、物理治疗主要用于难治性抑郁症或症状严重的患者，通过物理手段调节大脑功能。电休克治疗通过微弱电流刺激大脑，快速改善严重症状；经颅磁刺激利用磁场刺激大脑特定区域，较少；光疗通过模拟自然光调节生物钟，对季节性抑郁症尤为有效。这些方法需在专业医生评估后选择。
4、生活方式调整是抑郁症治疗的重要补充，通过改善日常生活习惯促进康复。规律运动如慢跑、瑜伽，可增加脑内多巴胺和血清素水平，提升情绪；健康饮食包括富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果，有助于大脑神经功能恢复；充足睡眠能稳定情绪，减轻症状。这些调整需要长期坚持，并与其他治疗方式相结合。
抑郁症的治疗需要多种方式综合运用，心理治疗与药物治疗是主要手段，物理治疗和生活方式调整则为重要补充。根据患者具体症状、病情严重程度和个人偏好，医生会制定个性化的治疗方案。治疗过程中，家人和社会的支持也非常关键。抑郁症是一种可治疗的精神疾病，积极配合治疗，大多数患者都能获得显著改善，恢复正常生活。
