抑郁症的核心症状表现为“三高三否三闭”，即情绪高涨、思维活跃、行为增多，情绪低落、思维迟缓、行为减少，以及对外界的自我封闭。这些症状反映了抑郁症患者在情感、认知和行为层面的多重困扰。及时识别症状并通过药物、心理治疗及生活方式调整缓解病情。
1、抑郁症的“三高”症状主要指情绪高涨、思维活跃和行为增多。患者可能表现为情绪波动大、过度兴奋或易怒，思维跳跃且难以集中，行为上可能冲动或过度活跃。这类症状常被误认为是积极表现，实则可能伴随焦虑或躁郁情绪。可通过心理咨询和情绪管理训练缓解，例如认知行为疗法和正念练习。
2、“三否”症状包括情绪低落、思维迟缓和行为减少。患者常感到持续的悲伤、无助和绝望，思维迟钝导致难以做出决策，行为上表现为活动减少、懒散和社交回避。这类症状是抑郁症的核心表现，需通过药物治疗和心理干预缓解。常用药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs和5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRIs，心理治疗如行为激活疗法效果显著。
3、“三闭”症状指患者对外的自我封闭，表现为社交回避、情感冷漠和行为退缩。患者可能逐渐减少与人交流，对外界事物失去兴趣，甚至拒绝参与日常活动。社交封闭会加剧孤独感和抑郁情绪，建议通过家庭支持、团体治疗和社交技能训练逐步恢复正常社交。
抑郁症的病因复杂，可能与遗传、环境、生理等多因素相关。家族中有抑郁症病史的人群患病风险较高，长期压力、重大生活事件等环境因素也可能诱发抑郁症。生理方面，神经递质水平失衡、激素变化等与抑郁症密切相关。治疗需综合考虑药物、心理干预和生活方式调整。
药物治疗是抑郁症的重要手段。SSRIs如氟西汀、舍曲林和帕罗西汀可有效改善情绪，SNRIs如文拉法辛和度洛西汀也常用于治疗。心理治疗中，认知行为疗法帮助患者调整负面思维模式，人际关系疗法关注改善社交关系，正念疗法通过冥想练习缓解焦虑和抑郁情绪。
生活方式调整对缓解抑郁症症状至关重要。适度运动如快走、瑜伽和游泳可促进内啡肽分泌，改善情绪。饮食方面，增加富含Omega-3脂肪酸的鱼类、坚果和富含维生素B的食物如全谷物和绿叶蔬菜有助于神经系统健康。建立规律的作息时间，保证充足睡眠也对病情缓解有益。
抑郁症的治疗需要长期坚持和多方面配合。患者应积极配合医生进行药物和心理治疗，同时通过生活方式的调整改善症状。家属和社会应给予患者更多理解和支持，帮助他们走出抑郁的阴影，恢复健康生活。
