近日资讯-郑州痛风医院在什么地方-夏季痛风高发到底该如何防?夏天成为痛风患者的高发季节,主要与饮食结构和生活方式有很大关系。此外,以下因素也会导致痛风发作。
出汗多,尿量少:夏季不注意补水,尿量相较其他季节减少,尿酸排泄不足,会引发痛风。
室内冷气太足:痛风患者体内的尿酸盐在温度较低的时候更容易解析出晶体,沉积在关节周围,从而诱发痛风发作。
天热运动量减少:适量的有氧运动可以帮助促进尿酸的排泄,运动量较少,则不利于尿酸代谢。
饮食不加节制:撸串、小龙虾、啤酒等夏季消暑圣品,都是导致痛风发作的危险食物。
痛风患者度夏四注意
多吃降尿酸食物:芹菜素、樱桃都具有降尿酸作用。
在炎热的夏季来一盘凉拌西芹,喝一杯西芹汁,或吃些樱桃,既清凉美味,又有助于促进血尿酸排泄。
不吃高嘌呤食物:长期高嘌呤饮食是诱发高尿酸血症及痛风的主要原因,在男性患者中更为明显。
高嘌呤食物主要为动物内脏、海鲜(如贝类、深海鱼虾)、浓肉汤、菌类等。
但痛风患者并不是一点肉都不能吃,在病情稳定的情况下可以适量进食鸡肉、鸭肉、淡水鱼等肉类。
千万别喝酒:酒精是痛风患者的禁忌品,无论是啤酒还是白酒,都会使人体内血尿酸水平升高。
少吃甜食:过量摄入果糖也是导致高尿酸血症、诱发痛风的危险因素之一,尤其在青少年痛风患者人群中更为明显。一定要拒绝碳酸饮料、果汁饮料、奶茶、果冻、糕点等甜食的诱惑。