说到痛风这种疾病，大家都知道这种疾病对患者的严重危害，而且，虽然现代科技已经有很大的提高，但是痛风这种疾病还是十分困难的。为了让更多的人远离这种疾病，今天我们专家来给大家介绍一下痛风的预防方法。

1、重视日常护理，避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。

2、控制嘌呤的摄入，养成良好的饮食习惯。痛风患者以肥胖者居多，因此必须控制饮食，降低体重。适当限制蛋白质的摄入，以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。本病系嘌呤代谢紊乱所致，故每个患者应熟知各种食物中所含嘌呤的多少。

3、饮食以清淡为主，控制脂肪的摄入。脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用，故应限制饮食中的脂肪摄入。

4、禁酒，尤其是啤酒。有人做过试验，剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度成倍增高。

5、尽量多饮水。必须使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保护肾脏。在炎热的夏季，尿量往往较少，故更应注意多饮水。

通过上面的介绍，是不是对您生活中预防痛风这种疾病有很大的帮助呢?其实，如果我们可以养成良好的生活习惯，每天坚持一定的体育锻炼，就可以在很大的程度上杜绝痛风这种疾病对我们身体的危害。