股骨头坏死，是日常生活中比较常见的骨科疑难疾病。一般来说，股骨头坏死在初期会表现为髋关节不适、有痛感。在病情逐渐严重后，会感到辐射性的间歇或持续疼痛，走路和弯腰都会感到不适，甚至无法完成一些日常动作。在缺少治疗或治疗不当的情况下，病情持续恶化就会引发骨关节炎症甚至出现瘫痪。为防止这种情况发生，股骨头在平时生活中要注意做好保养措施。

那么，股骨头坏死在日常生活中要如何保养呢?

1、保持运动

“患骨骼疾病应少运动”的想法是错误的，坚持锻炼可以使骨骼附近的肌肉得到锻炼，使其牵引能力增强，提高的活动能力，也可以加快血液循环，加快代谢速度。另外，适当的运动会让舒缓因疼痛而带来的心理不适，帮助调整对疾病的应对心态，有利于和股骨头坏死疾病展开“持久战”。但也要注意运动的合理性，不应参与高强度、高难度的运动。

2、注意保暖

股骨头坏死要注意少吹空调，当股骨头坏死处于较低温的环境中时，疼痛感会加剧，也会对骨骼的健康状况造成持续性影响。应居住较为温暖的环境中，远离阴冷潮湿地带。股骨头坏死可以常备热水袋、热敷用具等，常泡热水澡也可以改善血液循环，降低痛感。

3、切忌过劳

无论是站、坐、卧、行，长久保持一个姿势，势必会对某一部位的骨骼造成持续性的压力，股骨头坏死应勤舒展身躯、间歇性休息，不可长时间进行体力劳动或长时间缺少休息。

4、注意饮食

股骨头坏死这一病症与血管堵塞问题息息相关，在患病后应注意忌口，不可再多食不利于血液循环的食物。例如高糖食物、高脂肪食物等，长期食用会造成血液粘稠，阻碍血液正常流动，对血液循环造成干扰。多食用含有钙和维生素D的食品，有利于骨骼的自我改善，缓解股骨头坏死症状。

面对股骨头坏死这种会对生活产生较大影响的骨科疾病，应该做的就是保持良好的心态、寻找积极正确的治疗方法。市面上对于骨科问题流传着不少民间偏方，大多是无依据且不可信的，应寻求医生帮助，通过科学的手术或非手术治疗手段缓解股骨头坏死病情。