痛风是比较常见的一种代谢性的疾病，经常发生在各种关节处，比如说膝关节或者拇指关节，给病人造成非常大的痛苦，它的危害也非常大，很多人不了解痛风的尿酸值，下面我们来了解一下痛风的尿酸值和痛风的缓解方法，希望对您有所帮助。

一般情况下成年男性的尿酸值237.9——356.9，女性的尿酸值为女性178.4—297.4，尿酸值是诊断痛风的一个医学依据。

1、如果尿酸值比较高，对于患者来说不要过分的恐慌，首先要加强饮食方面的控制和调养，平时一定要不吃海鲜，不要饮酒，不要吃一些动物的内脏。

2、平时饮食一定要少吃一些高蛋白的食物，少吃一些富含高蛋白的豆制品，少吃一些牛奶制品，另外一些鱼肉也容易导致尿酸值升高，平时这一类的食物都要少吃。

3、对于尿酸值偏高的人士来说，要加强平时良好生活习惯的调养，饮食多吃一些低脂低盐的食物，少吃一些土豆，少吃一些含淀粉多的食物，不要吃一些油炸类的食物。

4、有些蔬菜对于尿酸值高也不能吃，比如说菠菜或者一些豆类食物，因为菠菜当中含有的草酸含量很高，使用以后容易形成高草酸尿，这对于患者的危害也是很大的，容易增加肾脏的负担。

5、尿酸高的人是平时一定要多喝水，每天要喝水两千毫升左右，这样能够有助于尿酸尽快的排出体外，平时要注意适当的体育运动锻炼，促进身体血液循环。

尿酸高容易导致痛风，而痛风对于患者的危害是非常大的，所以当人进行体检，发现尿酸高的时候，一定要加强平时的调养，做好痛风的缓解工作，尤其是加强饮食方面的调养和保健，不要吃一些高蛋白的食物，不要吃一些海鲜等等，只有这样才能够起到很好的缓解效果。