怎么预防骨关节炎?郑州关节炎医院哪个好

郑州痛风风湿病医院

在生活中,许多老年人经常出现膝关节不适甚至疼痛的症状,认为身体下降,缺乏锻炼。众所周知,这些实际上是骨关节炎的迹象。那么,骨关节炎的特征是什么,如何预防和控制呢?

过度运动会导致膝关节软骨磨损,导致骨质增生、关节滑膜炎症和疼痛。随着症状的加重,关节活动越来越有限,疼痛也越来越严重。随之而来的是关节肿胀,骨摩擦的声音会出现在关节内。门诊经常遇到一些患者不知道什么时候膝关节疼痛,有些人说两天前感冒了,所以开始疼痛;有些人说疼痛是由一段时间前的过度运动引起的。事实上,这可能表明膝关节炎已经悄悄地找到了你。

骨关节炎可分为四个阶段。一般来说,在早期阶段,活动后关节有轻微不适,活动增加后伴有关节疼痛和肿胀;在关节炎变化的早期阶段,活动后疼痛明显,休息后疼痛减轻,X线观察变化较小。只有CT才能看到软骨的轻微损伤。若骨性关节炎进展期(中期),骨软进一步损伤,导致关节畸形,部分功能丧失。骨关节炎晚期,骨增生、软骨剥脱和功能完全丧失,关节畸形明显。

“休息痛”是膝关节炎的典型症状

膝关节连接股骨和胫骨,即大腿和小腿,两侧有关节囊和内外副韧带,负责保护和固定。中间有一个负责重量和缓冲的关节腔。膝关节炎主要发生在关节腔内。

膝关节炎是一种基于退行性病理变化的疾病。其症状主要表现为膝关节肿胀疼痛、上下楼梯疼痛、坐立行时膝关节疼痛不适等,逐渐发展为休息疼痛,是典型症状。其中,50-60岁的发病率较高,男性和女性都可能发病,但女性比男性多。女性更常见的原因与更年期和体内雌激素减少有关。

如有上述症状,应高度警惕膝关节炎。膝关节炎症状明显,膝关节疼痛不适,活动一段时间后症状减轻,肿胀明显。如有类似症状,必须及时到医院检查。医生根据体检和影像报告做出综合判断,其中医生的技术检查尤为重要。

90%的症状可以控制,减肥,少爬山

需要提醒的是,膝关节炎的发生一般是由膝关节退行性病变、创伤、过度劳累等因素引起的。此外,膝关节炎也是老年人、体重过重、行走姿势不正确、蹲久、膝关节感冒的原因。

上下楼梯、爬山和蹲下,这些都市人喜欢的健身方法对膝盖非常有害。这些动作有一个共同点——经常弯曲膝盖,做半蹲或蹲下。例如,当你下楼时,你的膝盖应该承受体重的3到4倍。如果膝盖经常弯曲,会导致膝盖软骨和韧带损伤,甚至软骨磨损和韧带老化。日常锻炼,尽量走路、游泳等。

在中医中,以疼痛为主要症状的综合征分为“瘫痪”,肝肾缺乏是主要疾病的基础,风寒湿邪侵袭和跌倒损伤是疾病的原因。90%可通过医院自制剂活血散外敷、口服中药和营养软骨药物控制人体症状。在骨性膝关节炎患者中,10%会加重,然后做关节置换。为此,他呼吁公众关节有使用寿命。建议在日常生活中减少不合理的运动,如爬楼梯、爬山、适当的活动,避免不良姿势,避免长时间跑、跳、蹲。此外,肥胖是骨关节炎的危险因素,要做好减肥,控制体重。睡前,特别是运动后,将脚浸泡在热水中10-15分钟,对预防和治疗足关节和膝关节骨关节炎有很大的好处。下肢关节要特别注意保暖,防止寒邪侵袭。可佩戴护膝,避免损伤或过度活动。

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