类风湿是风湿病中容易发生的，防范疾病的方法也有，但需要我们日复一日的坚持，所以对我们的耐心也是一种考验，不要害怕担心，这些预防措施都是非常简单的，不是要飞檐走壁的高难度动作，只要注意生活习惯即可。下面就请专家为大家介绍我们应该如何预防类风湿疾病的发生呢。
我们应该如何预防类风湿疾病的发生呢
1、不要淋雨，不要长期处在潮湿寒冷的环境中，睡觉时要注意保暖，不要受凉，夏季不要长时间吹空调，也不要在风口处站立或者睡觉，多参加一些体育锻炼，增强自身抵抗力和免疫力。
2、做好关节的保护工作，该病容易发上在我们的关节部位，尤其是脚部的关节，所以我们要好好锻炼关节，不要盖湿被子也不要穿湿衣服，这都会导致水汽侵入我们的关节。
3、不要吃含脂肪过高的食物，一些肉类也要少吃，饮食以清淡和易消化为主，可以多吃一些鱼，因为鱼中含有的物质可以促进炎症消退，另外，大蒜可以有效的杀菌，因此可以经常吃。
以上就是“我们应该如何预防类风湿疾病的发生呢“的内容，我们一定要多锻炼身体，还要多吃除湿的食物，多补充钙质，注意每天的睡眠，好的睡眠能够帮助我们抵御很多的疾病。
