消费者在患有疾病的时候需要吃的一些有营养的食物，但不是什么样的食物都可以吃。那么，痛风吃什么食物，痛风发作了怎么样才能缓解下去

痛风是人体嘌呤代谢异常所致的一组综合征，高尿酸血症是其病变发展中的一个阶段。根据发病原因，可将其分为原发性痛风和继发性痛风两种类型。原发性痛风有明显的家族遗传倾向，好发于中老年人，发病高峰为30～50岁，约95％为男性，5％女性常为绝经期后发病。继发性痛风除因先天性肾小管功能异常和慢性肾功能衰竭所致继发性痛风起病缓慢外，多起病较急。

痛风可以吃的食物有：

一：多吃粗粮

粗粮富含膳食纤维，而多数痛风伴有代谢综合征，常食用膳食纤维可改善代谢综合征，进而改善痛风的整体代谢情况。但是，谷物糙皮中嘌呤含量相对较多，过多食入会引起血尿酸升高。

建议：主食以细粮为主，可选择性地摄入嘌呤含量低的粗粮，如小米和玉米等。

二：不可以喝茶

茶叶中含有茶叶碱，其代谢产物不会在关节处沉积，也不会形成痛风石。茶叶是弱碱性的，适量饮用有助于碱化尿液、促进尿酸排泄。

建议：痛风可适量饮茶，但不要过量和饮浓茶，是不宜在痛风发作时饮用。

三：多吃豆制品

国外研究发现，吃豆制品对痛风有保护作用，但美中不足的是，与粗粮一样，豆制品为中等嘌呤含量食物，食用过多同样会升高尿酸。