很多痛风比较疑惑的事情,为什么我忌口了,尿酸还是降不下来,痛风还是持续发作呢?这可能与下面几点有关!
一,刚吃肉只吃素。其实光吃素不一定有助于尿酸降下来。首先一些肉可以补充体内的蛋白质、微量元素等,增强人的抵抗力。
其次,很多菜也有很高的嘌呤含量。如大豆制品、酵母、香菇、紫菜等。痛风在吃这些素食时,身体内的嘌呤含量也会升高的。因此我们忌口的食物应该是嘌呤含量高的食物。
二,喝果糖浆饮料。很多老人收到的礼物都是饮料。但是现在很多饮料都减少了蔗糖的添加,而选择了更便宜果糖作为代替。但是很多人都不知道的是,果糖会让尿酸急速上升。
因此,只是忌口是不行的,我们还要控制饮料的摄入,避免痛风的发作。
三,控制体重,减少肾脏的负担。很多痛风都属于肥胖人群,但是如果不控制自己的体重的话,会给肾脏造成巨大的压力,减少高糖分,高脂肪食物的摄入量,减少度肾脏的损害。