强直性脊柱炎预防 有哪些

郑州痛风风湿病医院

强直性脊柱炎预防有哪些?郑州骨科专科医院医师介绍,强直性脊柱炎预防是保持关节的正常功能很重要,除了合理运动外,也可以在饮食上加以调理,缓解病情,下面就来一起了解下强直性脊柱炎的预防方法。

1、正确科学的使用激素

强直性脊柱炎病人,大部分有服用激素史。长期的服用激素,容易导致骨质疏松,骨关节松脆易断,中晚期可引起髋臼、股骨头的关节软骨破坏,所以该病使用激素应适量。

2、关节锻炼

关节锻炼是强直性脊柱炎预防中比较重要的。早期就要注意关节功能的锻炼,每天坚持半小时做俯卧撑。有助于减缓躯干屈曲。游泳可以减缓脊柱以及四肢的关节的活动,不失为一种良好的保健方法。

3、正确的姿势

强直性脊柱炎预防有哪些?强直性脊柱炎预防要避免站立、行走时随意弯腰。长期的弯腰会增加对脊柱的压力,加速脊柱变形。强直性脊柱炎应该尽量保持腰背部挺直的姿势,避免长期的弯腰活动。要保持正确的坐姿,避免久坐,经常活动颈部、背部、髋关节,多做深呼吸和扩胸运动。

温馨:健康的生活习惯对控制强直性脊柱炎非常重要,保持良好的生活习惯不但可以控制好病情,也很大程度上的预防强直性脊柱炎的发生。所以无论是还是健康的人们,我们都应该为自己计划一个健康的生活习惯,保持良好的健康状态。

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