很多人都知道，现在除了三高以外，人们的身体里面，还经常会存在一高，那就是体内的尿酸高，尿酸高就会引起痛风。

尿酸高是人体内有一种叫“嘌呤”的物质，因代谢发生了紊乱，对于高尿酸来说，怕就是不重视、继续胡吃海喝，尿酸变得越来越高，等到因高尿酸引发引发其他并发症的时候，才惊觉尿酸不控制不行了，不然痛风来了，肾脏也坏了。郑州痛风病医院专家讲述。

尿酸是否过高?可以去医院抽血查肾功能，里面就包含尿酸的检测

郑州痛风病医院专家讲述李时珍记载的天然“痛风药”，每天坚持吃几口，有助于降尿酸!

1、芹菜

芹菜能利、促进尿酸排出;芹菜中海油胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C，钾、钠、镁、食物纤维等多种成分。钾能够有效防止尿酸蓄积，钾和食物纤维有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果。

2、大白菜

含有丰富的矿物质和维生素，能促进沉积于组织内的尿酸盐溶解，促进尿液中的尿酸溶解，增加尿酸的排除，防止形成尿酸性结石。

3、空心菜

含有多种营养成分，其粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用，空心菜为碱性食物，食后可降尿酸浓度。

4、薏米

含有丰富的膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，能够促进尿酸排泄，可以说是一种天然的降尿酸食品。同时，薏米还能通过抑制C5a和白细胞三烯B4抑制多种核白细胞的趋化作用，从而改善痛风关节炎症状。

5、山楂

一说到山楂，人们往往想到的是它的开胃功能，其实，山楂还有很强的降尿酸功效。山楂吃起酸，但是它是一种不折不扣的碱性食物。经常食用山楂，可以有效的分解体内的尿酸，排出血液垃圾，降低尿酸水平，有效缓解痛风。

6、玉米须

玉米须被称为“龙须”，它具有非常强的利尿作用，增加排尿的频率，促进血液中尿酸的排出。同时，玉米不含任何嘌呤，而且营养丰富，是痛风非常理想的食物，将玉米和须一起煮熟，喝汤吃玉米，营养又能降尿酸。

合理的饮食，确实可以控制血尿酸水平。如果控制不好，也可以试试中药膏方，使用过程中需要复查肾功能，查看血肌酐和血尿酸的水平变化!

郑州痛风病医院专家讲述日常生活注意这3点，也能辅助治疗

1、很多关节疼痛疾病的朋友都会去贴膏药，但是对于痛风急性发作导致的关节疼痛，用膏药会适得其反。因为膏药对皮肤有一定的刺激作用，可加重局部充血，而痛风属于热症，两者相加不利于缓解关节疼痛。正规的治疗方法是去看医生，口服止痛药物或激素止痛。

2、痛风应多喝水，及时排尿，要禁酒，因为酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

还要避免进食含高嘌呤饮食，如动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤丰富;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤，这些食物会使身体内血尿酸的浓度增加，从而诱发痛风的发作。