痛风是临床当中常见的一种代谢紊乱性疾病，发生过这种疾病的一定要做好预防复发的措施，道摄入含有高嘌呤的食物是导致痛风发作的重要因素，因此在平时一定不能吃一些嘌呤含量很高的食物，比如动物胰腺、动物肝肾、脑、鱼子、蟹黄、肉汤等。

痛风是临床当中发病率越来越高的疾病，并且这种疾病容易反复发作，导致备受困扰。专家指出，痛风是一种代谢紊乱性疾病，主要发病因素为身体内嘌呤含量过高、尿酸代谢异常等等，因为大部分都是一些身材肥胖的中老年男性，，这些男性都有喜欢喝酒的、吃肥腻食物的习惯，因此可以说，痛风是一种现代人高发的富贵病。

如何预防痛风复发?简单四招教你轻松拥有健康：

一招，严格限制高嘌呤食物：我们已经知道摄入含有高嘌呤的食物是导致痛风发作的重要因素，因此在平时一定不能吃一些嘌呤含量很高的食物，比如动物胰腺、动物肝肾、脑、鱼子、蟹黄、肉汤等，含有中等嘌呤的食物主要包括青鱼、鳗鱼、猪肉、牛肉、小米、糙米、鲤鱼、鲈鱼、鸭、鹅、扁豆、干豆等。含量比较少或者不含嘌呤的食物包括了：精白米、富强粉、卷心菜、胡萝卜、芹菜、苏打饼干、通心粉、黄瓜、茄子、奶酪、酸奶、蛋类、南瓜、鲜奶、炼乳、各种水果、干果等等。

二招、保持理想体重。控制体重是预防痛风复发的重要措施。中医认为身材肥胖的人常多湿、多痰，也是导致痛风发作的病理基础，并且大多数痛风身材较胖，因此在平时除了要限制饮食热量摄入，还应注意进行适量运动，但一定要采取循序渐进的方法减轻体重，防止因为减重过快而引起导致酮血症。

三招、注意补充水分。如何预防痛风复发?有过痛风病史的，在平时应该注意多多补充水分，摄入水量应该不少于2000毫升，尤其是夏季天气炎热，出汗比较多，还可以适当喝一些小苏打水，也就是我们常说的弱碱性水，对于身体来说具有中合酸碱度的作用。

四招、供给适量的碳水化合物。专家指出糖可促进身体当中的尿酸的排出，因此有过痛风病史的应该适当补充碳水化合物。含有碳水化合物的食物，主要包括了面粉、米类，但也要注意不要过量，摄入碳水化合物的同时应注意减少果糖的摄入，防止身体内排泄尿酸量增加。

以上就是专家今天为大家介绍的预防痛风复发的一些有效措施了，相信大家只要做好上述措施，就可以更好远离痛风复发的危害。日常生活当中还应该注意保持良好的精神状态，并在医生指导下定期检查身体，一旦发现复发的迹象，就要及时采取有效措施进行治疗。