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肠胃健康对于人体来说是非常重要的，一旦患上了肠胃疾病，对于人体来说会造成很大的痛苦。其中，如果患上了肠胃炎，就会出现呕吐，腹泻恶心等症状，体内失水也会比较多，这时一定要及时做好护理。如果没有患上肠胃炎也一定不能掉以轻心，平常要做好预防措施。

如何预防急性胃炎？

1、避免病从口入

一般来说急性胃炎都是因为食物而引起的，因此想要避免这种疾病，就要严格把控食物的卫生。在生吃蔬菜瓜果之前要进行消毒，饭前饭后要洗手，冰箱内的食物要生熟分开，外出吃饭时要选择干净卫生的饭店。只有保持了饮食健康，才能避免病从口入。

2、补充水分

如果不幸被细菌感染，细菌刺激到肠胃道，引起了急性胃炎，身体就会损失掉许多水分，这个时候要多喝水，给身体补充水分，才能防止虚脱。如果没有白开水，也可以喝一些汤，果汁，汽水等。

3、用醋和大蒜消毒

醋和大蒜具有着消毒的作用，外出吃饭时，可以向服务员要一点醋或几瓣蒜，蘸着醋和大蒜吃饭，会给健康上一道保险，能很好的防治急性胃炎。

4、饮食清淡

不管是有没有患上急性胃炎，平常要想保持胃部健康，就要进行清淡饮食，尽量少吃辛辣刺激性食物。如果患有急性胃炎，建议在呕吐平息后的数小时到一天之内慢慢进食，先从易消化的食物开始吃，可以吃一些麦片，布丁，粥类，饼干或者汤。避免吃腊味，酸性，油腻，多糖等食物，以免刺激到胃黏膜。

5、补充电解质

一旦出现急性胃炎就会有呕吐现象，在呕吐过程中身体会流失一种重要的电解质，钠元素，钾元素以及葡萄糖，这个时候就要及时为身体补充电解质。想要给身体补充电解质平衡。想要补充电解质，建议可以口服补液盐。

6、服用抗生素

如果出现了腹泻，恶心呕吐等不良症状，可以在医生的嘱咐下使用抗生素，建议一天两次，直到不良症状缓解为止。