男性补肾壮阳的方法有很多。他们不仅可以用药物和饮食来补充，还可以自己实现壮阳的目的。淄博明鲁中医医院的医生将介绍几种男性补肾壮阳的方法。总有一种适合你。
男人一生都在寻找壮阳的良方
强精壮阳z的重要一点是改善全身的血液循环，是下半身。一旦血液循环不良，就会在身体的某个地方出现血瘀，导致疾病，从而导致人类能量和耐久性的下降。因此，有必要采取各种方法给人体适当的刺激，使身体新陈代谢活跃，改善血液循环。
冷热水交替浴可以提高中老年男性的性功能
冷热水交替浴可以提高中老年男性的性功能
这是一种古老的锻炼方法，可以增强男性的性功能。用冷热水交替洗澡时，z好在洗澡盆完全温暖后再出浴盆，给阴部施冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再入浴盆。这样重复3-5次就可以结束了，如果能坚持每天做的话"交替浴"，这种冷热水可以使中年男性精力充沛，增强性功能，缓解疲劳"交替浴"，淋浴用的莲花头效果保持不变。
适用于年轻男性的“冷空气”锻炼方法
对于睾丸来说，睡在被子上不能说是一种良好的睡眠状态。如前所述，睾丸产生精子和雄激素的温度略低于体温，因此阴囊散热不良会影响睾丸功能。
当睾丸应该进行重要的活动时，它们会陷入被子的闷热，这对睾丸非常不利。事实上，解决办法非常简单。这是睡在凉爽的空气中，使阴囊通风散热良好。对于年轻人来说，这是"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替"方便有效的锻炼方法。
如果可能的话，一年四季都把阴囊暴露在空气中睡觉当然是好的。但如果是在冬天，恐怕会引起感冒。这个时候，z可以盖被子，不穿三角裤睡觉。如果室内有空调保持恒温，就不用把被子盖得太紧。
"空冷式"运动对激素分泌影响很大，效果极佳。在临床功能障碍中，采用这种方法几个月后，能量明显恢复，性生活得到改善。
