有一部分男性因为自己的性生活时间短而让他们感觉到非常的苦恼，又得不到性伴侣的理解和宽谅，慢慢的让他们心里也形成了一种压抑，时间久了会引起阳痿早泄，那到底是什么原因导致了男性性生活时间短呢。

男性性生活时间短是怎么回事？

1、性生活次数太少

有很多年轻的夫妇工作生活比较紧张或者长期两地分居，长时间没有发生性生活的话，性要求会过分的强烈而提前射精，但是有一部分男性会顾虑自己出现早泄的情况，所以会有意的减少性生活的次数，慢慢的会引起紧张，加重早泄。

2、婚前的性行为

有很多的年轻男性在结婚前会发生性行为，由于过于紧张或者兴奋也容易导致性生活时间太短。另外如果在生活中交往的女性比较少，看见女生就会拘谨或者羞涩，缺乏一定的性知识，从而会造成紧张，性生活时引起早泄。

3、性生活突然的中断

有很多的年轻夫妇会通过体外射精的方法来进行避孕，在将要达到性高潮的时候，男性突然把阴茎从女性阴道里面抽出来，让精液排出体外，这样可以防止怀孕，但是长时间以往会让男方变得更加的紧张，提前出现射精。

4、夫妻之间的感情不融洽

当男性对妻子不满意的时候性欲又强烈，想要发泄就会的解决，另外如果女方患有生殖道炎症的话，因为性生活会导致疼痛，很多女性会要求的结束性生活，时间久了会导致早泄。

5、器质性的疾病

性生活时间短大多数是由于前列腺疾病而引起的，前列腺属于男性身体里面大的附属性腺，主要是由男性的大脑来进行控制。当患上前列腺炎的时候，前列腺会变得坚硬，血管和神经会出现不同程度的损害，不能更好的控制排精，从而引起早泄。

如何延长性生活的时间？

1、要学会放松心情

在每次性生活的时候要学会放松自己的心情，如果过于紧张的话会导致射精中枢神经控制能力的降低。当男性想要射精的时候可以调节阴茎抽动的速度，可以把阴茎抽出或停止抽动，这样可以更好的降低性紧张感，反反复复做这样的动作可以延长时间。

2、使用久紧的套

使用持久并且紧的套，可以降低男性龟头的敏感度，从而延缓射精的时间，如果在性生活治疗期间还是一直出现早泄，那就可以选择物理性的避孕套来降低敏感度。

3、选择性生活的时间

尽量在早晨醒来之后进行性生活，这个时候性欲比较强烈而且精力充沛，避免了心情的紧张，能够更好的控制射精的能力。

淄博男科医院温馨：男性朋友应该根据不同的原因来调理性生活时间，另外也需要注意饮食上的调理，多吃一些壮阳的食物比如泥鳅、鳝鱼、韭菜等，避免消极和紧张的状态，保持平和心态。