阳痿早泄如何锻炼身体
阳痿早泄往往让男性倍受打击，而患者只是沉浸在消极情绪当中也会成为一种恶性循环，因此患者应该树立起信心，保持积极乐观心态，不要让自己总是处在压力之下。得了阳萎早泄的患者首先应该注意的就是不能盲目服用药物，否则的话非常容易导致病情加重以致出现并发症。在平时患者可以配合进行身体锻炼帮助恢复，那么阳痿早泄如何锻炼身体呢?
1、牵拉阴囊:在男性进入了高度性兴奋以及处于高潮时，那么就会出现阴囊收缩，并且睾丸也会同时提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可一定程度的降低兴奋性，因此男性应该把握这一时机，让性伴侣进行此类锻炼方法，可以帮助身体延缓射精，让性交时间延长，早泄同时就不会出现。
2、肌肉锻炼:阳痿早泄的男性可以在排尿时间内进行肌肉锻炼，方法是排尿时歇性地停止射出，在进行数10下后继续完成排尿，也可以在平时伏案工作、开车等等时间段内用力收缩自己的阴茎肌肉，能够有效的加强早泄的控制能力，对治疗阳痿早泄这种性功能障碍也有一定帮助。
3、气息锻练:阳痿早泄的患者在锻炼的时候可以采用仰卧式，然后把两腿伸直，两足之间应该相距100厘米左右。两手这时候应该自然放松的放在两胯旁，两目保持内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。在准备好之后需要先意守下丹田2分钟的时间，然后就可以吸气，同时保持阴茎、睾丸、肛门收缩。同时还应该把手脚指用力抓紧，当在把气送至上丹田的位置后，就需要同时把手足放松，每组应该做3-9次。
阳痿早泄的患者发病之后，也不要因为羞于启齿就不检查不治疗，因为及时检查和治疗是非常有必要的，尤其是在早期采取诊断和检查，辨别身体到底出现了哪种障碍，然后根据实际情况给予对症处理，才可以避免病情继续变严重。
男人患阳痿源于五大原因
阳痿是男人的一大烦恼之一，阳痿还会影响夫妻之间的感情，以下就是男人患阳痿源于五大原因。
导致男性引起阳痿的因素有很多，下面就来看看常见的有哪几种：
1、心血管类疾病引起的阳痿
据相关统计，患有糖尿病的病人阳痿的概率比普通男性高。糖尿病引起男性阳痿主要与男性神经、血管功能障碍有关。此外男性局部血液循环出现障碍或者是异常，容易出现动脉粥样硬化，从而导致阴茎动脉血液供应不足，造成阴茎勃起无力、迟缓、甚至勃不起的状况发生。
2、器质性病变引起的阳痿
男性病变是导致阳痿的常见原因。一些器质性病变如前列腺炎、睾丸附睾炎、精囊炎、膀胱炎、前列腺囊肿、前列腺增生肥大、精索静脉曲张、阴茎损伤、前列腺切除手术等都有可能造成男性勃起功能受影响，造成阳痿。
3、疲劳引起的男性阳痿
一些男性由于工作压力大、生活负担重，身体经常处于疲劳状态，长期的过度疲劳，很容易造成男性大脑皮层系统情感中枢兴奋性降低或者是垂体的促性腺激素减少，从而导致男性阳痿。一般这类型阳痿的病人只要注意休息，注意调理病情是可以很快恢复的，阳痿的治疗就无需手术了。
4、心理性因素引起的阳痿
一些男性由于在性生活中过于紧张、焦虑，以及受过不良性刺激，有可能在性交过程中出现勃起功能障碍。如果不及时调整心态，很有可能发生恶性循环，造成心理性阳痿。
5、性生活过度
一些年轻男性由于性欲旺盛，往往性生活过于频繁。阴茎如果长期处于亢奋状态，很容易造成阴茎海绵体组织受损、阴茎肌肉劳损，从而导致阳痿的发生。
慢性疲劳或也可以引起阳痿
阳痿是我们日常生活中十分的常见的疾病，阳痿给男性和家庭都带来了很大的危害。所以，对于阳痿我们引起重视。根据临床观察表明，慢性疲劳也可以男性阳痿，一起来看看详细的介绍。
引发阳痿的病因可以包括慢性疲劳，因为慢性疲劳可带来诸多的性功能障碍，疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。从而引起了阳痿的发病，所以在生活中我们一定要注意这些!从而可以减少阳痿的发病!
专家提示:在生活中我们男性同志一定要过度疲劳，科学地安排工作，科学用脑，并及时消除疲劳，防止由急性疲劳演变为慢性疲劳。以免会引发一些性功能障碍的疾病的发生!由此可见，慢性疲劳引起的阳痿，在早先常为心因性，随着疲劳程度的不断累积，将逐渐过渡至器质性，终成为性。
通过上文的介绍，相信大家对于阳痿的病因都有所了解了。专家提醒:男性在日常生活中要懂得放松，不要太劳累，注意休息，避免男科病的发生。
