现代大部分人面临的生活和工作压力让他们没有时间照顾自己的健康。此外，他们的健康意识很弱。即使他们患有肛肠疾病，他们也不知道，甚至不重视，这使得他们的病情越来越严重，对身体造成伤害。为了自己的健康和家庭幸福，在发现肛肠疾病时应及时检测治疗。

人们常说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，若是长时间不吃东西就会带来胃部空虚，此时肚子当中就会发出咕噜咕噜的声音，提醒我们需要吃饭了。

而肚子咕咕叫的问题，一般也会在人们吃完东西以后得到缓解，但是在这里需要提醒大家一点饿是肚子不饿也发咕噜咕噜的声音，那么很有可能是肠胃出现了问题，需要引起我们大家的重视。

一、什么是肠鸣？

肠鸣是肠鸣音，肠鸣音通常是在肠道蠕动的时候，肠管内的气体和液体也随之流动，产生的一种连续的咕噜声音或者是气过水声，有时候肠鸣音也可以用手指轻叩或是弹腹部的时候也可以产生。正常情况下，正常肠鸣音大约是每分钟3，4次，其频率、声响、音调变异是比较大的，通常在餐后更容易听到肠鸣音的活动。

二、肠鸣是什么原因引起的？

肠鸣是肠道蠕动过快引起，其实每个人均有肠鸣音，正常肠鸣音是3，4次/分，但需借助听诊器听到。如果听到明显肠鸣音，常提示肠道蠕动过快，主要原因如下：

1、肠易激综合征：对于年轻人较常见，着急、紧张、饮食不当时可出现，并伴有大便的改变，如便秘或腹泻，但排便后能够缓解。患者需注意饮食，避免过度焦虑、紧张;

2、肠道占位性病变：常见于老年人，如结肠癌导致肠道不全梗阻，可出现明显肠鸣音，甚至出现腹部包块，但排便后包块消失，应及时就诊并明确诊断。

三、肠鸣带来的危害？

1、机械性肠梗阻

具体症状为肠鸣音频繁，并且伴随着呕吐反酸的问题。

2、胃肠道出血

具体症状为肠鸣音亢进，并且伴随着便血的问题。

3、肠胃黏膜炎症

具体症状是肠鸣音活跃，并且伴随着腹痛、腹胀、消化不良等方面的症状。

四、肠鸣异常有哪些表现？

1.肠鸣音亢进：表现为肠鸣音次数有显著增多，每分钟达15次以上，音响明显增大。此时多见于肠梗阻。

2.肠鸣音活跃：表现为肠鸣音次数增多，响声也加大，随着肠鸣音的出现，自觉肚子里的肠子在活动。这种情况多见于急性肠炎、菌痢等频繁腹泻的疾病。

3.单纯肠鸣音：如果肠鸣只是单独存在，其病因主要是消化不良，比如急性胃肠炎后胃肠功能尚未恢复。由于肠道产气过多，且不能顺畅循环，危害性较小，注意饮食少量。

五、如何缓解肠鸣音？

1.适当多运动：身体长期久坐不动，肠道受到压迫更加不利于消化，如果想要缓解肠鸣音，大家平时可以改变腹壁张弛，进行仰卧起坐，这样有助于锻炼核心肌群，也可以帮助改善肠鸣音的问题。

2.少吃易产气食物：平时少吃那些容易产气的食物，比如豆类食物、地瓜、豆制品、洋葱、奶类等，可以避免导致肚子胀气出现。

3.避免错误的饮食习惯：在日常生活当中，一定要避免狼吞虎咽，不经多次拒绝而快速吃东西，或者是边吃边说话，如此一来会容易导致我们吃进更多的空气，就会更容易带来肠鸣音问题。