胃食管反流一般是当胃出现粘膜炎症时，会导致胃里所含的东西逆向反流入食管，而胃食管中含有大量的胃酸，此时便会腐蚀食管粘膜，从而让人出现反酸、烧心的情况。

胃食管反流的典型症状：

一、烧心

烧心是胃食管反流常见的症状之一，人们对烧心有很多种描述，比如胃灼烧、反酸等。一般患者出现烧心的情况大多发生在进食后的1～2小时。

二、反酸

反酸是胃食管反流典型的症状之一，而反酸又被称为反胃。一般胃食管反流患者会在正常的情况下出现胃或食管的内容物逆向反流到咽喉或口腔中。

出现反酸怎么办？

1、睡觉躺下后垫高上半身10厘米，这样可以帮助减轻夜间的反流状况。

2、按时规律吃饭，睡前3-4个小时少喝水和不吃东西。此外，胃食管反流的小伙伴要改掉睡前吃东西的坏习惯，午饭后也不要立刻躺下就睡觉，这样能够减轻躺下后食管下段括约肌的压力。

3、不穿腹部过紧、腰带过紧的衣物，以免增加腹腔压力。

4、尽量少吃影响食管下段括约肌收缩功能的食物，比如脂肪、巧克力、咖啡、浓茶、烟酒。在服用药物之前，也要向医生说明情况，避免误服延缓胃肠动力的药物。

5、平衡饮食，适当运动，控制体重和腹部脂肪。腹部脂肪堆积将会增加腹腔压力，促进胃内容物反流。

6、按时吃药，定期体检。药物抑制胃酸虽然不能直接防止反流，但可以减轻胃酸对于食管黏膜的损害，预防食管炎、甚至癌变的发生。