几乎每个人都有过腹痛、胀气、胃溃疡......甚至有时候持续疼痛却无法可解，胃药或止痛药都没有效果?事实上，有可能，你的疼痛不是单纯的胃病!

偶尔发生在上腹部的疼痛，可能只是吃大餐、或吃进太多油腻、辛辣、产气食物的缘故，通常会在几个小时内消失。如果是病毒或细菌感染引发的疼痛，则可能持续一两天。

自我缓解对策

◆暂时禁食，直到疼痛舒缓或消失。如果已经知道是胃溃疡引起的饿痛，吃些东西可以止痛。

◆胃痛严重时可吃些止痛药或胃药进行缓解。

◆如果疼痛持续恶化，或伴随高烧、呕吐、出血、解黑便等应尽快就医。

晚餐吃太多，或是宵夜还没消化就去睡觉而感觉心口灼热。但若出现次数频繁，甚至天天要和烧心奋战，很有可能是胃食道反流。

自我缓解对策

◆初期靠调整生活习惯和服用非处方药，就能缓解胃食管反流症状，若无法改善，须就医。

◆避开容易呕酸水食物：这因人而异，通常有油炸高脂食物、甜食、糯米制品、酒、咖啡或汽水可乐、洋葱、柑橘类水果和果汁或番茄制品。

◆避免大吃大喝，建议少量多餐，不要在睡前2～3小时吃东西。

胃黏膜有溃疡。一般常听到的消化性溃疡则是指胃溃疡或十二指肠溃疡。发生胃溃疡的原因有胃幽门螺杆菌感染、非甾体抗炎药、酗酒、阿司匹林等，冬天是好发季节。

自我缓解对策

生活上要戒烟、限酒或戒酒，注意饮食和控制压力，太酸或辛辣食物会增加胃酸，加剧胃痛，压力也是，并且会拖长溃疡复原时间。若需规律服用止痛药，避开非甾体抗炎药。