痔核脱出后要及时回纳到肛门内，防治感染和擦伤。用手把痔核扶回肛门内的时候不可盲目用力，先清洁肛门，用湿纸巾轻轻按揉痔核，深呼吸放松腹部，慢慢的把痔核推回肛门内。痔核无法回纳到肛门内的时候不要强行扶回到肛门内，要及时到医院就诊，痔核回纳到肛门后不要剧烈运动，以免痔核擦破引起感染。

1、内痔脱出后保持肛门清洁

内痔脱出肛门外后有时会伴有分泌物，此时应保持肛门清洁，及时更换内裤，防止因痔核反复刺激引起肛门不适感。温水坐浴可起到清洁消毒的作用，促进肛周血液循环。

2、内痔脱出要注意饮食

患有痔疮的朋友要多喝水，少吃辛辣刺激性食物，防治上火、加重便秘的情况出现，便秘的患者朋友多吃一些富含膳食纤维的食物。

3、内痔脱出初期要及时改善排便

内痔在刚开始的时候是可以自行回纳到肛门内的，此时需要注意不要便秘，排便时不要用力过度把痔核逼出肛门外，排便时间不要过长，以免加重痔疮病情。

4、注意锻炼肛门括约肌

患有痔疮的朋友可经常做一些提肛运动，锻炼肛门括约肌的功能，促进静脉回流，缓解痔疮的病情。

5、预防内痔脱出可适当运动

不要久坐久站，适当变换自己的姿势，日常生活中可适当运动，比如打羽毛球等。

6、内痔脱出、便血较多者需尽早就医

内痔主要表现为便血和痔核脱出，出现痔核脱出时一般是痔疮二期以后了，为了防治痔核脱出后卡在肛门口形成嵌顿痔的情况，建议患者在发现便血的时候就到医院就诊。

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