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掉头发严重怎么办？科学应对指南
一、明确脱发类型与原因
判断脱发程度
轻度：每日掉发50-100根（正常生理现象）。
重度：脱发量明显增多，发缝变宽、发际线后移或出现斑块状脱发。
常见病因
生理性：产后脱发、季节性脱发（如秋季）。
病理性：雄激素性脱发、斑秃、甲状腺疾病、贫血、营养不良等。
二、针对性应对措施
1.日常护理温和清洁：使用氨基酸表活洗发水，避免高温吹风机（≤40℃）。
头皮按摩：每日用指腹轻揉头皮5分钟，促进血液循环。
减少损伤：避免紧扎发髻、染烫频繁（间隔≥3个月）。
2.饮食调整关键营养素：
蛋白质：鸡蛋、鱼肉、豆类（每日1个鸡蛋+100g鱼肉）。
铁：红肉、菠菜（血红蛋白＜120g/L需补铁）。
维生素D：每日晒15分钟太阳或补充400-800IU。
3.医学干预药物：米诺地尔（外用，需遵医嘱）、非那雄胺（男性雄脱）。
治疗：斑秃可局部注射糖皮质激素，甲状腺问题需内分泌科治疗。
三、何时需就医？
突发斑块状脱发（如硬币大小的光滑区域）。
伴随症状：头皮瘙痒、疼痛、结痂，或伴乏力、体重变化（可能提示疾病）。
提示：脱发原因复杂，建议通过皮肤镜、激素检测等明确病因，避免盲目使用生发产品。
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西安交通大学第二附属医院-皮肤科（王琼玉-专家-预约挂号）
西安交通大学第二附属医院下设皮肤病医院，是国家重点培育学科、国家重点临床专科、国家皮肤美容示范基地、陕西省优势医疗专科、陕西省皮肤病性病诊疗质量控制中心等。学科亚专业齐全，在传统疾病如银屑病、白癜风、大疱病、皮炎湿疹、自身免疫性疾病、感染性疾病、遗传性皮肤病及皮肤肿瘤等治疗中颇具特色，疗效显著。此外，科室是西北地区首.家及全国比较早开展新型皮肤激光美容治疗的学科之一，目前皮肤激光治疗中心拥有国际先.进的设备仪器，诊疗效果居国内先.进水平。这家科室是国家重点培育学科、国家重点临床专科、陕西省优势医疗专科、陕西省皮肤病性病诊疗质量控制中心等。他们的亚专业齐全，在传统疾病及皮肤肿瘤等治疗中颇具特色，疗效显著。此外，他们还是西北地区首.家及全国很早开展新型皮肤激光美容治疗的学科之一。
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