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在日常生活中，我们常常会听到“失眠”这个词，不少人也都有过辗转反侧、难以入眠的经历，可究竟什么样的情况才算得上是失眠呢?这其实是有明确界定的。
从专业角度来讲，失眠主要是一种睡眠障碍，它涉及到多个方面的表现。首先，入睡困难是失眠的一个常见特征。正常情况下，人们躺在床上后，一般在30分钟以内就能顺利进入睡眠状态，可如果经常超过30分钟还是毫无睡意，大脑依旧处于清醒、活跃的状态，那这很可能就是入睡困难的表现，符合失眠在入睡方面的界定了。
睡眠维持障碍也是失眠的重要体现。也就是说，在入睡之后，没办法持续地保持睡眠状态，夜间总是容易醒来，而且醒来之后再次入睡变得极为困难，或者频繁醒来，使得整个睡眠过程支离破碎，无法获得连续、高质量的睡眠，这同样属于失眠范畴内的情况。
还有早醒，相较于平常习惯的起床时间，过早地醒来，并且醒来后难以再次入睡，例如平时都是早上7点左右自然醒，可现在常常四五点就醒了，然后在床上翻来覆去，怎么也睡不着，这也被视作失眠的一种表现形式。
除了这些睡眠本身的问题外，失眠还会伴随着一些其他的症状，比如因为睡眠不足而导致白天精神状态不佳，出现疲倦、乏力、注意力不集中、记忆力减退等情况，影响到正常的工作、学习以及生活。而且这种睡眠问题不是偶尔出现一次，而是持续一段时间，通常每周至少出现3次，并且持续时间达到3个月及以上，才会被正式诊断为失眠症。
当然啦，偶尔因为一些特殊情况，像面临重大考试、工作压力特别大或者环境突然改变等，出现短暂的睡眠不好，那并不能简单地就认定为失眠，只有符合上述比较规律且持续存在的睡眠异常情况，才会被定义为失眠哦。
“2025年排名”西安中际脑病医院怎么样(官方总榜)失眠是怎样定义的所以呀，了解失眠的定义，能帮助我们更好地判断自己或者身边人的睡眠状况，以便在出现问题时，及时采取相应的措施去改善呢。希望大家都能拥有良好的睡眠呀。
