髋关节置换术出院后康复锻炼指南

温州建国康复医院

如伤口愈合良好,未发生严重手术并发症,一般于术后10-14天拆线,病人身体状况以大部分恢复,可以出院。此时您的关节功能并未达到理想程度,故出院后康复练习仍应继续进行。髋关节肌肉丰富,比起膝关节置换术后恢复相对快很多。您出院后的练习,主要以站立位的练习和行走练习为主,待软组织完全愈合后,您的髋关节一般已经可以自如的活动了。

(1)由助行器改为双拐进行行走:先前移双拐一足距离,患侧腿落地,前移重心直到重心越过双拐连线,健侧足向前移越过双拐连线20-30厘米,如此交替进行。

(2)继续住院期间的站位练习

(3)上下楼梯练习:大多数情况,术后五周您已经可以上下楼梯,因为三周的时间髋关节周围软组织已经可以基本上痊愈。

上楼梯时先将健侧腿迈向台阶,再将术侧腿迈上台阶,下楼梯时先将双拐移到下一台阶,再将术侧腿迈下台阶,后将健侧腿迈下台阶。

当您可以利用双拐上下楼后,就可以改为使用单侧拐杖来进行活动,逐渐适应至您完全可以丢弃拐杖为止。

注意事项:

通过本阶段的锻炼,此时您的髋关节应该已经恢复到正常水平,但是为了是您的人工关节更好的使用,在您以后的日常生活中,还需要有些细节尽量注意。

(1)术后您家中需要的准备

◆为您的座椅、坐便器和楼梯安装上可靠的扶手;

◆为您的座椅准备一个舒适的垫子,并有的靠背和扶手,准备一个脚凳,方便您的患肢休息;

◆把马桶升高;

◆洗澡间准备可靠的扶手和椅子;

◆清除您在家中活动区域内所有可能引起您摔跤的物品,比如:可以移动的地毯和线等。

(2)尽量避免进行深蹲屈髋超过90度,在下蹲时挺直胸部和腰部,不可过度前屈躯干。

(3)在穿鞋袜时,为避免影响手术效果,应该卧床,足置于床上屈体屈髋穿鞋袜,应该避免双下肢交叉,如跷二郎腿。

(4)我们建议在手术后6周内不要开汽车,因为有调查表明,在手术后初期肌肉反应能力减弱,对驾驶的性有影响。

(5)在通过机场检查时,您身体内的假体会使您在通过机场安检时发出警报,您可以向机场安检人员说明情况,也可以要求手术医生为您出具相关证明。

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擅长:从事骨科关节疾患,颈、腰椎间盘突出症,肩周炎、腱鞘炎等各类慢性疼痛性、带状疱疹性神经痛、三叉神经痛等复杂性疼痛性等疾病,开展运动、作业、物理治疗及motmed的运用、颈腰椎牵引等项目。

擅长:治疗各类急性中毒、神经内科、心血管、呼吸、消化等急危重病、颅内感染、脊髓病变、各种头痛、各型癫痫等。在脑性瘫痪及各类脑损伤病、周围神经疾病的诊治有较高的造诣。

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