一、初期0到7天
1、手术当天：麻醉消退后，开始活动足趾、踝关节；尝试进行股四头肌等长收缩练习
2、术后天：
3、术后3天到7天：
（1）下肢行走练习：重复上述2内容，患肢可逐渐负重，带支具拄拐下地行走，拄拐时间距离由少到多
（2）关节活动练习：术后一周内不进行屈伸练习，第7天开始患膝屈伸练习，上午屈膝练习。术后2周屈膝达到90到100度。
二、早期8天到4周
1、下肢肌力练习：仰卧直腿抬高练习10次每组，4组每日，拄拐行走时间和距离由少到多。
2、关节活动练习：坐位垂腿练习，4周时屈曲角度应达到100度。
3、术后14天拆线
4、术后5周弃单拐，一个半月不扶拐。
三、中期1个月到3个月
1、下肢肌力练习：仰卧直腿抬高练习10次每组，4组每日，无辅助行走。术后三个月开始靠墙静蹲练习，1到5分钟每次，5到10次每组，间隔10秒做下一组，2组每天。
2、关节活动练习：坐位垂腿练习，6周时屈曲角度应达到120度。
四、后期4个月到12个月
1、小跳,侧行,倒行，慢跑，游泳（禁止蛙泳，且由于偶有腿部肌肉痉挛，避开深水区）；
2、灵活性训练与技巧训练，如侧走坡路；
3、6个月膝活动范围应大于130°，可恢复非身体接触性体育活动，每周继续训练2到次。
4、12个月后，大腿周径恢复95％以上，恢复竞技性、对抗性、身体接触性体育比赛。
注意事项：
1、支具需带三个月，需要垂腿或静蹲练习时摘下支具；
2、不要热敷，屈曲练习后可冰敷；
3、坐床边垂腿时卸下支具可反复缓慢屈伸；
3、如果肿胀严重可酌情减小关节活动练习；
4、术后的初期到中期肌肉有一个从术后的萎缩到逐渐修复的过程，在这个阶段患肢感觉无力属正常。
5、上文提到的训练动作在康复教育页有相应解释。
6、卡扣过飞机安检不受影响。
