康复训练原则：无痛、冰敷、动作缓慢肌力
1、脚背上下摆动，收缩小腿肌肉（踝泵）。
2、膝关节伸直时绷紧大腿肌肉，持续5~10秒。
3、直腿抬高，30~50度，持续5~10秒。
活动度
足跟滑动、坐位屈伸膝关节（被动）。
1周内：可以完全伸直膝关节（0°）。
6周内：达到或接近正常屈曲角度。
负重、行走
使用拐杖部分负重。
弃拐标准：
可以伸直、屈曲100°、可以直腿抬高、不肿、走路时不痛。
冷敷：
1周内：每隔2-3小时一次，约5~6次/天，晚上睡觉不用冰敷。
1周后：根据肿胀程度，可适当减少次数，约2~3次/天。
整个康复阶段：每次活动度训练后，立刻冰敷。
每次10-15分钟
术后拆线：术后两周左右，手术医生门诊复查、拆线。
