儿童长高是家长们非常关注的问题，而合理的营养补充是促进儿童生长发育的重要因素之一。太原天使儿童医院的营养师提醒家长，儿童长高需要补充多种营养素，包括蛋白质、钙、维生素D等。
蛋白质是构成人体组织的基本物质，对于儿童的生长发育至关重要。家长应确保孩子摄入充足的优质蛋白质，如瘦肉、鱼、禽、蛋、奶等。同时，注意蛋白质的搭配和摄入量，避免过量或不足。
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于儿童的骨骼发育尤为重要。家长应鼓励孩子多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等。同时，注意钙的吸收和利用，适当补充维生素D和晒太阳。
维生素D有助于促进钙的吸收和利用，对于儿童的骨骼发育同样重要。家长可以通过让孩子适当晒太阳、多吃富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄等）来补充维生素D。
除了营养补充，家长还应关注孩子的日常锻炼和睡眠。适量的运动有助于促进骨骼发育和身体健康；充足的睡眠则有助于生长激素的分泌和身体的恢复。
太原天使儿童医院以专业的营养师团队和个性化的营养补充计划，为儿童长高提供全面的支持和帮助。
