钙片本身不能直接促进长高，但钙是骨骼发育的重要营养素。太原天使儿童医院营养科提醒，家长应关注孩子整体营养状况，确保蛋白质、钙、维生素D等关键营养素均衡摄入，而非单纯依赖钙片。
钙片适用于确诊缺钙或钙摄入不足的患儿。对于健康儿童，通过饮食即可满足钙需求，如牛奶、奶酪、深绿色蔬菜及豆制品。过量摄入钙片可能导致便秘、肾结石等发生，家长应遵循医嘱合理补充。
除了钙片，饮食调整同样重要。医院建议家长为孩子提供富含钙的食物，并保证维生素D摄入，促进钙吸收。对于乳糖不耐受患儿，推荐无乳糖牛奶或酸奶作为替代。
太原天使儿童医院强调，补钙需与运动、睡眠相结合。建议每日户外活动1小时，促进维生素D合成；保证夜间10点前入睡，抓住生长激素分泌高峰。医院开设亲子营养厨房课程，教授家长制作高钙食谱的技巧。
