疫情期间，康复治疗师教您为孩子做家庭康复训练太原专业康复训练中心

近期，由于疫情的原因，有些不方便跨省来太原儿童专科医院的家长很担忧孩子的康复问题。太原天使康复治疗师们也时刻惦记着“被困家中”患儿，为了孩子的健康，天使康复治疗师们了一些简单有效的康复手段，家长们一起来学习吧！

方法一：

被动牵拉

1.腘绳肌牵拉

患儿背部触地仰面平躺，双腿伸直。家长在患儿身后跪地。将一条腿缓慢抬起指向天花板，抓住患儿的脚踝，将患儿的腿推向你的胸部，尽力去做，尽量达到大运动范围，保持这个拉伸的状态10秒，之后放松。

2.内收肌牵拉

家长上方手放在对侧大腿内侧，下方手从腘窝托住牵侧大腿。上方手用臂和前臂支撑患儿大腿的远端，并按压对侧髂前上棘或保持对侧下肢轻度外展来固定骨盆，下方手尽可能对外展牵伸髋关节至大范围，保持10秒，放松。

3.小腿三头肌牵拉

患儿平躺，家长一只手抓住患儿脚踝上端以固定，一只手给脚掌加压，直到感受到及大力的抵抗，保持10秒，放松。

除此之外，使用站立斜板对牵拉小腿三头肌和维持踝关节活动度也有极大帮助，建议一天内至少站立40分钟以上。注意！以上手法在进行时动作一定要缓慢、轻柔、匀速进行！

方法二：

主动运动训练

1.头部控制训练

首先使患儿俯卧于大球上，然后变为肘支持的俯卧位。其后将患儿的两上肢交替的拿向前方进行支撑，同时将球向前方滚动，患儿身体随之向前方移动，利用促进头部矫正反应的方法来诱发抬头运动，注意一定要固定好患儿的双肩部。

2.翻身训练

操作上肢使患儿从仰卧位向俯卧位翻身，家长在患儿欲翻向的体测用一只手从腋窝部使上肢上举，另一只手放于患儿对侧臀部，向对侧推动小儿身体，使身体产生回旋，翻身向俯卧位，然后再诱导患儿从俯卧位向仰卧位翻身，方式相同。

3.坐位平衡训练

患儿与家长均取床上伸腿坐位，家长将两下肢放于患儿两下肢旁。首先轻轻摇动患儿两侧臀部，使之产生紧张。然后家长使患儿身体向一侧倾斜，使体重负荷于一侧臀部上，之后用一只手扶持负荷体重侧下肢，另一只手扶持患儿的中枢部位，如腰、肩部，使患儿身体向家长扶持的下侧肢倾斜。然后用扶持患儿中枢部位的手向前推患儿躯干，使之回旋。

4.爬行训练

由两个家长分别在取四点支持位患儿的前、后方呈跪坐位。两人一人在前方控制双肩，一人在后方控制骨盆，促进患儿上、下肢呈对角线的交替向前方运动。

5.单腿站立训练

首先家长坐或跪于患儿身后，辅助患儿直立站好，让患儿一只脚负重，一只脚迈上小木凳之类具有一定高度的物体，物体的高度可根据患儿的能力提高而提高。待患儿单腿站好后，一只手扶持负重侧骨盆，另一只手扶持迈步侧膝关节上，帮助患儿维持平衡，可根据患儿的能力来尽量减少帮助。一侧腿维持3-5分钟。

6.行走训练

行走是一项复杂的运动，需要接受专业治疗师指导才能更好的矫正患儿的步态，改善行走功能。不过，在家庭训练当中，使用跑步机来训练迈步行走不失为一种好方法，每天至少保证30分钟的锻炼时间，根据患儿的年龄和能力，逐渐增加时间和负重。

需要大家的是：以上康复手段虽然有效，但是并不能代替专业治疗师进行的专业治疗！希望各位家长仍然要坚持将小朋友带到专业的医疗进行训练，为了孩子也是为了家庭。