小孩患过敏性紫癜时，饮食需特别注意，应选择清淡、低致敏、营养均衡的食物，如大米、小米、红薯等低致敏谷物，新鲜蔬菜如胡萝卜、冬瓜，水果如苹果、梨，优质蛋白如鸡胸肉、深海鱼。避免海鲜、牛羊肉、辛辣刺激及人工食品添加剂，以免加重过敏反应和病情。
1.低致敏主食和粗粮
在过敏性紫癜发作期间，孩子的主食建议以大米、小米、红薯等低致敏食物为主。这些食材不仅容易消化吸收，还不易引发过敏反应。红薯富含膳食纤维，还可以帮助调节肠道功能，防止便秘。家长应避免给孩子食用含麸质的谷物如小麦和燕麦，因为部分孩子可能对麸质敏感，增加炎症反应。
选择加工简单、天然的主食非常重要，比如用小米熬粥，红薯蒸熟后作为日常零食，既方便制作，又能为孩子提供足够的能量和营养。
2.新鲜蔬菜和低致敏水果
蔬菜和水果应该是日常饮食的重要组成部分，但要特别注意避免容易致敏的品种。例如，建议选择低致敏蔬菜如胡萝卜、西葫芦、冬瓜、菠菜，这些蔬菜含有丰富的维生素A和C，可以促进免疫系统的正常运作，并对血管壁健康有帮助。烹饪时尽量采用蒸、煮的方法，避免油炸。
水果方面，苹果和梨是理想选择，它们含有丰富的水分和果胶，有助于调节肠道菌群，减轻炎症。而要尽量避免食用芒果、菠萝、草莓等高致敏水果，以防止过敏症状的加剧。
3.优质蛋白
得了过敏性紫癜的小孩在摄取蛋白质时，需优先考虑低敏食品，以减少体内的炎症反应。家禽类以去皮鸡胸肉为佳选择，这种蛋白质含量高而脂肪含量低，同时易于消化吸收。深海鱼如鳕鱼也是不错的选择，含有Omega-3脂肪酸，有助于减轻炎症反应。
豆制品如豆腐、豆浆虽然营养丰富，但部分孩子对大豆制品也可能存在过敏风险，所以应谨慎尝试，或在医生建议下添加。同时，避免牛肉、羊肉及海鲜类蛋白食物，因为它们较容易引发过敏，加重病情。
4.避免问题食品
小孩过敏性紫癜期间，应严格避免所有可能引发或加重过敏的食品。例如，高致敏性食物如虾蟹、贝类、奶制品（可根据医生建议使用水解奶粉代替）、鸡蛋等。像火锅调料、辣椒等刺激性调料，以及含人工色素、防腐剂和食品添加剂高的零食如薯片、糖果、碳酸饮料等，也应该在饮食名单上划去。
为了确保健康，家长要从源头注意食品选购，购买新鲜有机的原材料，避免加工复杂或成分不明的食物。烹饪时尽量简化制作工艺，以保证孩子摄入的每一种食物都且健康。
5.喝足够的水和适量中药辅助
饮食之外，孩子每天需要喝充足的水，保持体液平衡，有助于排泄毒素，减轻血管炎症。如果医生允许，家长也可以根据医嘱适当给予一些中草药辅助调理，比如清热解毒的汤水，如菊花水或金银花茶等，但要控制用量。
温馨提示
过敏性紫癜是较复杂的免疫系统疾病，饮食调控虽能缓解症状，但不能代替专业治疗。在孩子饮食上，家长需尽量保持清淡、规律，观察孩子对某些食物的反应，制定适合的食物清单。同时，也要严格遵医嘱治疗，避免自行调整药物或过多依赖偏方。
在疾病恢复阶段，多给孩子一些情感上的支持和心理疏导，帮他们适应饮食限制。医生的专业指导和家长的用心陪伴，既能改善过敏性紫癜的情况，也可以培养孩子养成健康的生活习惯。
