夏季是日晒性皮肤病的高发季节，很多人因为身体暴露部位皮肤受到日光照射、物理刺激、化学物品接触等造成皮肤出现红斑、丘疹、瘙痒、脱屑等皮肤问题。那么我们应该怎么预防日光性皮炎呢？

首先我们需要注意防晒：夏季日光中紫外线比较强烈，外出时候要积极做好防晒措施，可以采取合适的防晒品，使用遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等，有效的进行防晒措施。防止阳光直接照射伤害裸露皮肤。

其次我们应该尽量避光：夏季一天中从上午十点到下午三点时候是紫外线蕞强烈的时候，减少在室外活动时间，减少在室外光线的直接或间接损伤，避免可能的光照作用。如果在这个时间外出，或长时间在暴露在阳光下时，可以尽量穿长袖长裤，打遮阳伞，戴遮阳帽，骑自行车时候戴薄质的手套，做好一切防晒措施。外出运动时候选择在上午9点前和下午4点后。

蕞后我们尽量少吃光感性食物。那么光感性食物有哪些呢？像菠菜、白萝卜、木瓜、油菜、茄子、紫菜等。夏季要不吃或少吃、不接触一些光感性物质。即使吃也不要大量的食用，食用光感性食物后一定尽量不在日光下照射，避免出现日光性皮炎的状况发生，给患者造成很大的困扰。