面对能引起银屑病加重或复发的压力，不用怕，“三轻”帮银屑病患者走出“银影”！

1、解决精神重压，我们可用轻环境。

轻环境是一个能令人彻抵放松的空间。如安静的书店、明亮静谧的卧室或浴室、清新宜人的美景之地......我们能放松紧绷的神经，让心吸收更多元气，从而获得解决问题的新思路，更有效的解决现有压力。心情好了，银屑病便不再有加重或复发的机会。

2、解决精神重压，我们可借助轻工具。

人遇压力不由己，泡脚桶摆起。中医认为，银屑病的病因病机多为素体肌肤燥热，久则血热、血燥、阴耗而发病。在洗脚水中加入中药，可以刺激脚部穴位，调节经络，疏通气血、舒缓心情，减轻压力，调整脏腑功能，也有利于银屑病患者皮损的恢复（使用什么中药建议咨询专业医生意见）。但有脑溢血、糖尿病、静脉曲张人群不适合泡脚。

3、解决精神重压，我们有轻方法。

当忙碌一天结束后，回想下今天自己是否开心。压力大的生理表现包括出汗、紧张和心慌，随后是头痛、脱发，甚至情绪失控。

遇到不顺心、压力大的一天，我们可以释放放松，匀出来一段完全属于自己的时光，做一些“虚度光阴”的事，如、躺着、跳舞、收拾屋子、做顿饭等等，自己怎么舒服怎么来。压力大是如今社会的一个普遍现象。对我们而言，解压不仅在于改善心情、提高生活质量，还在于解压能避免银屑病加重或复发！

无论是什么疾病，在早期积极的治疗都是好的，而像牛皮癣这种易扩散的疾病更需要及时的进行治疗，这对于病情的恢复是很关键的，还是希望各位患者能够坚持治疗，争取早日康复。