痤疮对于大家并不陌生，多发于青少年，成人也不例外，那么对于痤疮该如何去防范于未然呢？如何得知痤疮发生时的征兆是什么呢

中医研究发现,长期思虑过度、劳心伤神的人,额头上常常会长出痘痘来,一般此类人心理压力比较大,脾气也不太好,一点小事就容易放在心上,也容易斤斤计较,工作中不乏细致,但生活中却易流于琐碎,从而引起心火旺盛、心火上炎.中部位与各脏腑器官有着一定的对应关系.如果脏腑功能失调,经络气血运行不畅必然会影响面部皮肤的气血循行和肌肤的滋养,必将会促成痘痘的生成.医认为,五脏当中,心为君主之官,主理人体的神志和血脉功能,如果多思多虑的话,必然耗伤心气,容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题,也容易造成气血运行阻滞,出现心悸、胸闷、气短等症状.这类情况的降火应以养心为先.心是体内的主宰,配合其他所有脏腑的功能活动,它推动血液输送全身,并统管全身的精神、意识、思维活动.

补救方法:养心锻炼应注意「三适」.适时,时间安排在清晨或傍晚天气凉爽时;适量,提倡轻松运动,时间控制在20~30分钟左右,强度适当减小;适地,尽量到户外运动,选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方.应注意劳逸结合、适当休息,养成早睡早起的习惯,睡眠充足,特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯,寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式.

下巴长痘:

一般表示体内激素失调,周期失衡.有些女性已过三十,但「青春痘」却依然比较严重,而且通常只长在下巴,还逐渐形成规律,月经来的时候长,月经结束的时候会消,如此周而复始.这主要是由于体内激素分泌非常旺盛,变化的幅度比较大,内分泌失调而引起的.从现代医学的角度看,青春痘多由雄性激素分泌过盛所致,而女人年过三十,雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱,造成雄激素相对过盛而起痘.

补救方法:这类情况的解决方法是补充激素.但是,不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质,在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌,不可避免地使身体产生依赖性.而人们过量地补充和自身分泌的抑制,往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡,引发内分泌失调,出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉,甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患.因此,相比之下,针灸调节内分泌是比较有效的方法.

痘痘的生长部位就像身体的一面镜子,不同的生长部位预示着不同的内脏器官出现故障.因此,我们可以根据痘痘的生长部位调节自己的精神和身体状态。