改善女性不孕的进补方法

木耳、冰糖羹

白木耳润肺，黑木耳补肾。黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳比例自定，先煮开黑木耳，文火煨3个小时，再加入白木耳，煮开后文火煨1小时至烂似细泥，加入冰糖适量备用，每日250ml，空腹服用，冬季可加入适量红枣。

生薏苡粥

生薏苡仁洗净，加水，煮酥烂如泥，每日250ml，空腹服用。薏苡仁，味甘、淡，性微寒。功能健脾，渗湿，清肺，排脓，性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清补利湿佳品，男女老少皆可用，有湿热者用之尤宜。市场上有国产和泰国进口两种，宜用国产者，效较优。

各种鱼类和鱼子

这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，属高蛋白，应多食，蛋类每日可1-2只。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。若属宫寒不孕者，可多食鸡蛋；而湿热下注，经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。另外鱼子更是上等的蛋白质食品，但民间有种流传：“小孩子不能吃鱼子，吃了要笨的。”这一点是没有科学依据的，究其因由，可能是“一粒鱼子一条命，吃了罪过”，符合旧时行善积德者心理。在俄罗斯，鱼子酱是上等食品，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等鱼子酱。但需要注意的是吃鱼子要细嚼慢咽，有轻微的“吱吱”声发出，细细品尝卵黄的美味。如果囫囵吞枣，卵膜抗胃酸的能力很强，就会穿肠而过，完整排出，既未能吸收营养，又容易消化不良。鱼子一次进食以30-50g为宜，不宜过多，每周1-2次。

荤、腥食物可以多食

野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份，蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。俗语说：“离家莫食雀，食雀会起雀。”（阳为雀）。鹿肉比较难得，多食必起阳。话又说回来，当今营养过剩者越来越多，热补不如平补的稳妥，而多种水产品则多性平偏凉。生虾仁浸油，滋阴补肾，有助于生精，可以一试。其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵，也不必一味追赶潮流，选择效价适个体经济状况的则可。

鳗和鳗精

鳗鱼鲜美，是日常饮食的佳肴之一，其性平味甘，自古入药。《本草汇言》曰：“补肾脏，壮虚羸。”淡水河鳗格外鲜嫩，且入药无海货多发物的弊病。现在市面上有国产和合资的鳗制品出售，如镇江和和保健制药有限公司出产的“和和鳗精胶囊”。经药理研究表明确有滋阴补肾，促进蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不孕育者可尝试之。

自制牛鞭膏

牛鞭如选带睾丸者则效更佳。方法如下：先洗净，斩段，清水煮沸，弃去腥水，再仔细去毛及杂物，注意要用筷子通净尿道内的“臊物”，后加入黄酒500-1000ml，白酒250ml，葱，姜放入高压锅，煮开后用小火炖烂至膏状。窍门是加入一匙红塘和半杯啤酒，不要加水。牛鞭膏富含蛋白质和各种水解物。另外还可以请中医开方，煎成浓汁后混入膏内。每天空腹服用50ml左右。自制若麻烦的话，市面上也有成品出售，如上海蔡同德堂中药厂生产的牛鞭补肾膏，质量稳定，服用较方便，运用于肾阳不足，肾气亏损，阳痿遗精，腰酸膝软，畏寒肢冷等症见者。

猪、牛骨汤

骨头汤富含骨髓，骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活质量。煮之前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，这样能使骨髓的有效物质更多地溶入汤内。

女性不孕怎么回事盘点女性不孕的4大原因

女性不孕可能是多次人工流产手术造成的，也可能是肥胖引起的，肥胖的女性不容易怀孕，肥胖会导致激素紊乱，并且会出现内分泌失调的情况，会对女性的生育造成不良影响，备孕期间的女性要维持健康的体重，下面我们具体了解女性不孕的原因有哪些？

盘点女性不孕的4大原因

1、多次人工流产：女性多次做人工流产手术会影响生育功能，会影响卵巢及子宫的健康状况，容易导致继发性不孕，女人要做好卵巢及子宫的保养工作，不要经常做妇科手术，经常做妇科手术容易导致不孕。

2、过度节食减肥：节食减肥对身体的伤害非常大的，节食减肥会导致营养不良，从而会引起内分泌失调，容易导致女性月经紊乱，会影响生育功能。

3、身体过度肥胖：过度肥胖对女性的健康会造成非常不利的影响，过度肥胖的女性生育功能减退，肥胖会严重影响女性的生育质量。

4、作息不规律：作息不规律容易导致不孕症的产生，尽量调整好作息，良好的作息习惯能提高女性身体的抗病能力，充足的睡眠能起到调节内分泌和雌性激素的作用。

女性应该如何预防不孕症

1、注意自我保护：生活中要注意好不要接触放射线，经常接触有毒物质会影响女性的生育功能，会影响卵巢及子宫的健康状况，甚至也会诱发更加严重的疾病，预防不孕症要远离有毒物质，关注身体的健康状况，注意自我保护。

2、性生活要有节制：控制性生活的频率，避免频繁过度的性生活，性生活要有节制，否则容易诱发妇科病，妇科病对女性身体危害大，妇科病会导致女性不孕的发病，尤其是输卵管堵塞，会增加女性不孕的发病率。

3、减少性器官疾病的发生：女性同房时要注意性器官的清洁，避免不必要疾病的发生，定期到医院做妇科检查，做好预防妇科病的措施，能预防不孕症的产生，女性不孕症主要是妇科疾病引起的，也可能是卵巢功能障碍造成的。

女性不孕的原因有哪些？多次人流容易引发不孕，过度减肥会增加不孕的发病率，身体肥胖容易导致不孕症的产生，作息不规律也会影响女性的生育功能，好了解不孕的具体原因，做好卵巢及子宫的保健工作，改掉不良生活习惯。

哪些因素或病因会引起不孕不育症

卵巢性不孕可由多种因素引起卵巢局部因素:如先天性无卵巢或幼稚型卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢等;但是不管是哪种因素或病因，主要还是由于卵巢病变导致女性排卵障碍的，从而导致女性不孕。