1.灭除幽门螺杆菌
幽门螺杆菌是胃癌的主要致病因素之一。建议通过碳13或碳14呼气试验检测，若阳性则需进行规范的四联疗法（质子泵抑制剂+铋剂+两种抗生素）治疗，并在停药1个月后复查。
2.定期胃镜检查
▶40岁以上人群建议至少进行一次胃镜检查，此后每3-5年复查。
▶萎缩性胃炎患者每1-2年复查，肠化生或异型增生患者需缩短复查间隔（如半年到1年）。
▶高危人群（如家族史、长期不良饮食习惯）应增加检查频率。
3.调整饮食习惯
▶减少高盐、腌制、烟熏、烧烤等食物摄入，增加新鲜蔬菜水果的摄入。
▶避免过烫、辛辣、刺激性食物，规律三餐，细嚼慢咽。
▶戒烟戒酒，减少对胃黏膜的刺激。
4.控制基础疾病
▶积极治疗萎缩性胃炎、胃溃疡等癌前病变，遵医嘱用药。
▶补充叶酸、维生素B12等营养素，有助于改善胃黏膜萎缩。
5.管理生活方式
▶保持规律作息，避免熬夜，减轻精神压力。
▶适当运动，控制体重，增强免疫力。
6.重视早期症状
若出现腹痛性质改变、体重骤降、黑便、上腹肿块等症状，应及时就医，避免延误诊断。
通过以上综合措施，可有效降低胃炎向胃癌进展的风险，提高早期发现和治疗的机会。
