1.饮食不当膳食纤维摄入不足会导致大便质地改变，因为膳食纤维可以增加大便的体积，促进肠道蠕动。如果饮食中缺乏足够的纤维，大便就会变得松散或稀薄。
2.生活习惯不佳久坐、缺乏运动，会减缓肠道蠕动，影响大便的正常形成。此外，不规律的作息时间、熬夜、过度劳累等不良生活习惯也可能对肠道健康产生负面影响，导致大便不成形。
3.肠胃功能紊乱
大便和屁是肠胃的产物，长期大便不成形，屁多且臭，多半是肠胃功能紊乱造成的。引起肠胃功能紊乱的原因有很多，比如受凉、吃了不洁食物、暴饮暴食、吃了过多油腻食物、心情不好等。
4.肠炎
若近段时间，大便长期不成形、放屁多，且还伴有腹泻、腹痛、恶心、体重变化大、大便中有血等异常现象，要当心肠炎。
5.脾胃虚弱
脾胃虚弱也可以引起大便不成形。脾胃虚弱的人，体内的运化能力比较差，多余的湿气运化不出去，体内的湿气会变得比较重，就会造成大便不成形，特别黏腻
6.消化系统疾病肠道菌群失调、肠道感染（如病毒感染）、慢性胃炎、胃溃疡等，都可能影响消化功能，导致大便质地改变。此外，肠道肿瘤也可能导致大便习惯的改变，包括大便不成形。
