胃胀这种情况相信很多人都曾经遇到过，明明只吃了几口饭，但是却饱得很快，食欲也因此受到了影响，变得食欲不振。那么我们在生活中都可以采取什么治疗胃胀的方法呢？

1、饮食调整。不要吃得太饱，多吃纤维食物，如米面，蔬菜等，减少蛋白质的摄入，蛋白质这类物质的摄入量只需要适量即可，无需过剩。我们还需要注意的是尽量不吃油腻、辛辣等刺激性食物，这类食物对胃肠的伤害是非常大的，能不吃就尽量不要吃。还有就是饭前饭后不要喝太多的水，也不要吃汤泡饭，食物被水或者汤泡过之后会容易体积膨胀，就会出现胃胀的情况。

2、药物治疗。在专业医生指导下可以用一些促进胃肠道蠕动的药物治疗，比如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等。也可以吃一些增强胃动力的药，比如吗丁啉。

3、物理治疗。在专业医生指导下可以进行手法按摩、针灸、中药外敷等方式进行治疗。按摩手法如果得当的话，也能够很好地缓解胃胀的情况。