饭后15分钟左右，血糖水平会上升，当血糖达到峰值时，大脑的中枢神经系统会向肠道发出饱腹感的信号，从而降低食欲并停止进食。但是，如果你吃得太快，你的血糖不会及时升高，大脑信号也没有时间反馈，你就会吃太多的食物，随着时间的推移，你就容易患上高血糖、高脂血症、肥胖等疾病，也会加重胃的负担，导致胃部的胀气。导致胃胀的具体原因有哪些呢？我们可以一起来看看。

1.消化系统疾病。如果患有胃炎或胃溃疡等胃肠道疾病，就很容易在少量进食的时候就有很强的饱腹感，有时候还会胀气。

2.长期便秘。长期便秘也是导致胃胀的常见原因。值得注意的是，这种类型的肠胃胀气可能是胃肠道神经症的迹象，也有可能是肠梗阻。

3.肝脏问题。肝脏和胃的位置是比较近的，有时候我们的身体可能分辨不出到底是哪个器官出现异常。肝脏作为人体大的代谢中心，承担着分解、转化和排泄体内各种物质的艰巨任务。然而，它也很容易受到影响，和胃肠一样，它很容易受到情绪和生活习惯等因素的影响。