便秘这种情况大家可能都遇到过，算不上很严重的病症，说大不大，说小不小，但是会给我们的正常生活带来很多不便，也很容易让我们陷入烦躁或者尴尬的情绪中。经常便秘可能是什么原因呢？我们可以一起来看一下。

经常便秘可能是因为饮食结构的不合理，现在人们的生活压力是比较大的，研究表明，食用碳水会让人们的大脑感受到快乐，但碳水往往会带来增加体重、胃胀、便秘等一系列的烦恼，这些食物消化的难度都是比较大的，会给胃肠带来一些负担。在我们吃碳水的时候，往往也会因为忽略了其他营养成分的补充而导致饮食结构失衡。我们应该多吃水果和蔬菜。少吃一些辛辣、油腻、生冷的食物。平时也可以有意识地选择一些对肠道有好处的食物，比如喝酸奶，或者吃木耳，这些都可以起到润肠通便的作用。

经常便秘也可能是因为器官出现了一些问题，比如肠梗阻，就会让肠道堵塞，产生排便困难的问题，这种情况需要到医院进行全面的检查，如果需要手术治疗的话，也应该尽快接受手术治疗，尽可能地疏通肠道。