颈椎问题日益成为困扰许多人的常见病症，颈椎病也逐渐走进大众视野，成为备受关注的健康话题。沈阳保髋骨科医院专家提醒，了解颈椎病的相关知识，对预防和早期发现疾病至关重要。
颈椎病，简单来说，是颈椎间盘退行性变及其继发性改变，刺激或压迫相邻脊髓、神经、血管和食管等组织，并引起与之相关的症状或体征。颈椎作为人体脊柱中活动范围大、灵活性高的部位，承担着支撑头部、保护脊髓神经以及协助头部灵活运动的重要使命。然而，随着年龄增长、长期不良姿势、外伤等因素影响，颈椎的生理结构逐渐发生改变，进而引发颈椎病。
不良生活习惯是颈椎病的重要诱因。长时间低头看手机、电脑，伏案工作，颈部始终处于固定姿势，颈部肌肉长时间紧张，得不到放松，久而久之，肌肉力量失衡，颈椎的生理曲度发生改变，正常的生理前凸逐渐变直甚至反弓。这种改变增加了颈椎间盘的压力，加速了椎间盘的退变，为颈椎病的发生埋下隐患。此外，睡眠时枕头高度不合适，过高或过低都会使颈部肌肉和韧带在睡眠中无法得到充分休息，长期下来也会引发颈部不适，诱发颈椎病。
颈椎病的临床表现多样，早期可能仅表现为颈部疼痛、僵硬，活动时伴有弹响。随着病情发展，疼痛可能会放射至肩部、上肢，出现上肢麻木、无力等症状。当压迫到脊髓时，还可能出现走路不稳、踩棉花感，甚至大小便功能障碍等严重情况，严重影响患者的生活质量。
预防颈椎病，关键在于养成良好生活习惯。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，工作或学习一段时间后，要适当活动颈部，进行简单的颈部伸展运动，放松颈部肌肉。选择合适的枕头，保证睡眠时颈部得到良好支撑。加强颈部肌肉锻炼，如进行游泳、放风筝等运动，有助于增强颈部肌肉力量，维持颈椎的稳定性。
沈阳保髋骨科医院专家强调，颈椎健康关乎整体身体机能，一旦出现颈部不适，切不可掉以轻心。早期重视、积极预防，才能有效避免颈椎病的发生和发展，让我们拥有健康灵活的颈椎，享受美好的生活。
