抑郁怎么调理？
抑郁症是以显著而持久的情绪低落和抑郁悲观为主要临床表现的。患者经常说心情不好，高兴不起来，终日愁眉苦脸，长吁短叹，严重的痛不欲生，悲观绝望，有度日如年，生不如死之感。患者的兴趣爱好也明显减退或者是兴趣下降，做任何事都提不起来劲，即使勉强去做，也体会不到以前的快乐。患者自卑自责，认为自己有缺陷，不值得人爱，严重的甚至认为自己活着都是别人的负担。抑郁症的患者首先应当树立战胜疾病的信心，勇于面对，承认自己的状态。适当的锻炼以及社交和培养自己的兴趣爱好，都在不同程度上可以缓解抑郁症的症状。
老年痴呆和老年抑郁如何区分
老年抑郁症，也称为假性痴呆，与痴呆有许多相似的表现，临床表现包括抑郁、精神发育迟滞、难以入睡、全身疲劳、厌食和体重减轻，因为抑郁症是可以治疗的，而且预后不如老年痴呆症，抑郁症也可能是痴呆症的症状，也是老年痴呆症的危险因素之一，主要为短期记忆损伤定向力正常定向力损伤。
有中度抑郁症怎么办
中度抑郁症需要寻求专业帮助，建议就医。可以找心理医生或精神科医生进行咨询和治疗。同时可以采取一些自我辅助措施，比如保持良好的作息规律，适当的运动和饮食，和亲友交流等。避免孤独和刻意回避社交活动，积极寻求支持和倾诉。此外，确保自身，尤其是在出现自杀倾向时要立即就医。
