60岁抑郁症的常见表现包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变和精力不足，严重时可能伴随自杀倾向。治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活调整。
1、情绪低落是抑郁症的核心症状，患者常感到持续性的悲伤或无望。老年群体更容易因孤独、退休或身体健康问题而引发情绪波动。针对这一症状，心理治疗如认知行为疗法CBT和人际心理治疗IPT能帮助调整负面思维模式。抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀和帕罗西汀也常用于缓解情绪问题。
2、兴趣减退表现为对以往喜爱的活动失去兴趣，甚至对日常事务感到乏味。老年人可能因身体机能下降或社交活动减少而加重这一症状。增加社交互动、参与社区活动或培养新爱好有助于改善。适度的运动如散步、太极拳或瑜伽也能提升情绪。
3、睡眠障碍是抑郁症的常见伴随症状，可能表现为失眠、早醒或睡眠质量差。老年人因生理变化更容易出现睡眠问题。建立规律的作息时间、避免日间过度午睡和减少咖啡因摄入有助于改善。必要时可在医生指导下使用助眠药物如唑吡坦、艾司唑仑或褪黑素。
4、食欲改变可能表现为食欲减退或暴饮暴食，导致体重显著增减。老年人因消化系统功能下降更容易出现营养问题。保持均衡饮食，增加富含蛋白质和纤维的食物如鱼类、豆类和蔬菜有助于改善。避免高糖、高脂肪食物也能稳定情绪。
5、精力不足是抑郁症的典型症状，患者常感到疲倦、无力和行动迟缓。老年人因年龄增长和体力下降更容易受到影响。适量的有氧运动如快走、游泳或骑行能提高体能。心理支持如家人陪伴或专业心理咨询也能缓解疲劳感。
6、自杀倾向是抑郁症危险的表现，患者可能产生自杀念头或行动。老年人因孤独感、身体健康问题或失去亲人更容易出现这一倾向。及时寻求专业帮助、加强家庭支持和密切观察患者情绪变化至关重要。抗抑郁药物和心理治疗结合使用能有效降低自杀风险。
60岁抑郁症的表现多样且复杂，需综合药物治疗、心理治疗和生活调整进行干预。家人和社会支持在治疗过程中发挥着重要作用。若症状持续或加重，及时就医是关键。通过多方面的努力，患者可以有效改善情绪状态，提高生活质量。
