抑郁有好多年怎么办呢
其实生活当中有许多美好的东西建议每个人都在获得快乐的同时要有很多的任务需要去担当，所以说建议你在家人的陪同下去心里理科咨询治疗一下就可以了，经常的外出做一些户外运动，多晒太阳，每天可以坚持慢跑半小时微微出汗，既可以锻炼身体又能够心理减压。当然如果抑郁情况严重的话，建议您到精神科医院去看看。
出现产后抑郁怎么办才是好的？
产后抑郁症也叫产后忧郁症，从身理上回答，母体在怀孕期间会排泄出很多保应胎儿蜕变的荷尔蒙，但在产后七十二小时之内逐渐消失，改成排泄供给母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内，母体内的荷尔蒙因此再次发生剧烈变动，而致使精神上种种不安，如头疼，轻微忧郁，无法入睡，容易掉发，手足无措等症状，这就是所谓的"产后忧郁症"。极少数严重的病人会有恐惧，离家出走，伤害孩子或自尽的念头和进攻。你上面讲的情况，初步考虑是产后抑郁症的症状。
如何生成抑郁症表格
生成抑郁症表格可以通过以下步骤实现：1.确立抑郁症的诊断标准；2.选择需要收集的相关信息；3.设计表格，包括表头和列名；4.填写收集到的数据；5.统计数据并分析。在设计表格时，可以根据需要加入条形图、饼状图等，使数据更直观易懂。同时，需要注意表格的完整性和准确性，保证数据的真实性和可靠性。
