莫名其妙的抑郁是怎么回事？

你好莫名其妙的抑郁引来的原因也是许多的，不可能是没原因就会致使有这种情况的再次发生，还是你长期心中的许多抑郁，你不愿意说出的，也不愿意去直面，所以说才会有这样的情况再次发生，那么建议你惯良好的生活习惯，要向前看，因为每个人活下去都是很不容易的，还是要看开许多

担心自己患上产后抑郁症怎么办

你这种情况的话，如果产后感觉自己情绪很不稳定，总想哭泣，感觉很冤屈，对什么事情也没兴趣，没心思管孩子，还容易暴躁、易怒等，就要引起重视了，及时的到医院进行诊断，让医生确诊一下，轻型的可以做心理治疗，并且让家人知道你的病情，这样他们就会多关注一下你，多与家里人进行沟通，保持心情愉快。如果病情比较严重，那就用服用抗抑郁类型的药物进行治疗，这同时应该停止给孩子喂奶，在配合一些心理治疗，会取得比较好的的。

抑郁症怎么自己治疗

建议抑郁症患者通过以下方法自我治疗：保持积极的态度，参加体育活动，学习放松技巧，增加社交活动，保持良好的饮食习惯，定期进行日常任务，寻求专业医生的帮助。由于每个人的治疗方式都不同，我认为抑郁症患者应该寻求专业医生的帮助，共同制定个性化的治疗方案。自我治疗只是辅助手段，但不能替代对抑郁症的正式治疗。