抑郁症的发生与遗传因素、环境因素、生理因素等多方面因素相关，女生如果妈妈患有抑郁症，确实有可能受到遗传影响，但并非绝对。遗传倾向结合环境压力、心理调适能力等共同作用，可能增加患抑郁症的风险。及早关注心理健康，采取预防和干预措施是关键。

1、遗传因素

抑郁症具有遗传倾向，研究发现，如果直系亲属如父母患有抑郁症，子女患病的概率比普通人高出2-4倍。这是由于抑郁症相关基因可能通过遗传传递，影响个体的情绪调节能力。虽然遗传并不意味着一定会患病，但会增加易感性。

2、环境因素

家庭环境对心理健康影响重大。如果母亲患有抑郁症，家庭氛围可能较为压抑，长期处于这种环境中可能导致情绪问题。学业压力、社交关系等外部压力也可能成为诱发因素。

3、生理因素

女性在青春期、孕期、更年期等生理阶段，激素水平波动较大，容易引发情绪问题。遗传易感性加上生理变化，可能增加抑郁风险。

4、心理调适能力

心理韧性是预防抑郁症的重要因素。如果女生能够学会有效应对压力，建立积极的思维方式，可以减少抑郁的发生。心理调适能力可以通过锻炼、学习心理技巧等方式提升。

5、预防与干预

如果担心遗传风险，可以采取以下措施：

心理支持：定期与心理咨询师沟通，及时释放情绪。

健康生活方式：保持规律作息，适度运动如瑜伽、跑步，有助于缓解压力。

社交支持：与朋友、家人保持良好沟通，建立健康的人际关系。

营养均衡：摄入富含维生素B族、Omega-3脂肪酸的食物如鱼类、坚果，有助于维持情绪稳定。

早期筛查：如出现情绪低落、兴趣减退等症状，尽早就医进行专业评估。

抑郁症虽有遗传风险，但不是不可预防的。通过关注心理健康，采取积极的措施，可以有效降低患病概率。女生应该学会关注自己的情绪变化，及时寻求帮助，建立健康的生活方式，保护自己的心理健康。