为什么心情总是抑郁,闷闷不乐

人有意识层面的东西,还有潜意识层面的东西,那影响情绪的东西也是一样的有两种状态,所以你还是寻找一下潜意识的心理原因吧,寻找的方法可以按规律,比如自己通常在什么情况下会心情不好,什么情况下反之,然后根据相同和不同,寻找影响自己心情的指向,然后依据指向寻找具体事情,往往是过去的遗忘的,忽略的,压抑的,逃避的,等还存在的问题,然后想办法解决或释放.

治疗产后抑郁较好的方法有哪些

你好持继的情绪低落，悲观恐惧，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒，逃避现实社交这些都是忧郁症的症状一般说来，这是拥有心理问题，引来的原因可能会与日常生活中的环境以及自身性格行径因素关于。要留意保持良好的心态，自我调节抑止。若是症状比较严重，无法通过自我调节获得纾解，建议您亲自去找心理医生进行咨询几下为宜。另外,多吃些含有维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等除了救治产后抑郁外，建议患者在日常生活中要留意饮食，并且要始终保持愉悦的心情，以此来增强体质放慢康复速度。

为什么很多孕妇会得产后抑郁

孕妇在产后之所以会出现产后抑郁症，主要和产后体内激素水平迅速下降有关，还可能跟生活的环境、经济状况、身份地位的变化以及家人、丈夫的交流沟通有直接关系，而且还跟孕妇本身的适应能力也有关系。对于平时适应能力特别差的孕妇，在将胎儿娩出以后，很可能会因为不适应当前的角色，而出现产后抑郁。还有的孕妇则可能是在产后，没有家人和丈夫的关心，独自喂养宝宝，这时也有可能会直接导致产后抑郁的发生。由于孕妇在产后抑郁严重的情况下，可能会出现自杀或者杀婴倾向，所以其不良影响特别大，一般都建议要及时发现并给于对症调理治疗以降低风险。